蘑菇素菜心怎麽做?
香菇紅燒心:配料:水發香菇50克,白菜心500克,味精,蔥,姜片,糖,料酒,精鹽,濕澱粉,花生油,鮮湯。
操作:(1)白菜心洗凈,切成長條;將泡過水的蘑菇去根洗凈。
(2)炒鍋放入花生油,加熱至五成時,將白菜放入油中炸幾下,然後取出放入盤中。
(3)炒鍋留底油,放入蔥、姜片煸炒,再放入精鹽、料酒、味精、香菇、白菜、鮮湯、白糖,用文火煮至湯汁濃稠可口,用濕澱粉勾芡,取出。
功效:香菇具有降低血液中膽固醇,改善心腦血管循環供血,維持正常血液循環的作用,有利於大腦保健和正常活動;白菜心富含維生素B1、維生素B2和維生素C,對大腦也有好處。