酵素果凍對身體有害嗎？酵素果凍吃幾個小時會有效果嗎？

1酵素果凍對身體有害嗎？看情況。

需要根據消費和個人體質來決定。適量吃酵素果凍對身體沒有影響，但長期食用可能會對身體有影響。

首先，可能會降低肝臟的代謝功能，導致脂肪肝，不利於機體的正常代謝，損害肝臟的代謝功能。

其次，酵素果凍在加工過程中會添加大量色素、香料或其他添加劑，長期食用會出現腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，有些人對酵素過敏，服用酵素果凍後，會出現皮膚瘙癢、紅斑等過敏反應。

2酵素果凍吃幾個小時就見效，6-8小時後效果明顯。

不過具體時間因人而異。酵素果凍是由各種果蔬發酵制成的生物酶，含有維生素、乳酸菌和氨基酸。

通常飯後排便大約需要2~10小時。酵素刺激腸道蠕動，促進腸道排泄，所以能排出腸道毒素，促進脂肪分解。但是因為每個人的吸收能力不壹樣，幾個小時就會有效果。

3酵素的作用和功效及其副作用酵素的作用是促進消化，緩解便秘，減肥，但不建議吃太多。血糖不穩定的人和有潛在糖尿病風險的人不要吃酵素果凍，以免對身體造成傷害。

酵素果凍中的酵素和藍藻膠不僅能加速新陳代謝，還能補充人體所需的脂肪酶，加速脂肪分解。

4酵素果凍適合飯前或飯後食用。酵素果凍適合飯前食用。

平時可以選擇飯前1小時或睡前半小時空腹吃酵素果凍，可以增強胃腸道的吸收功能，增強體質。

日常生活中多運動，盡量選擇有氧運動，比如跳繩或者打羽毛球，可以達到減肥的效果。