純牛奶早上喝好還是晚上喝好？ 晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。睡前喝牛奶有利於鈣的吸收和利用。牛奶含有使人感到疲勞的L-色氨酸和具有鎮靜作用的嗎啡。如果早上喝牛奶，肯定會影響白天的學習和工作，所以晚上喝牛奶比較好。 上篇: 哪些人不能吃靈芝孢子油 下篇: 登封郵政編碼