哈密瓜吃胖嗎？脂肪含量高嗎？

參考圖1:

營養價值

哈密瓜不僅甜，而且營養豐富。據分析，在香瓜的幹物質中，

含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纖維素、蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、煙酸、鈣、磷、鐵等元素。其中鐵含量比雞肉高兩三倍，比牛奶高17倍。

瓜地瓜子可入藥治病，瓜皮餵羊可促脂增重。

壹級純天然醫藥、美容、保健、營養精油，可廣泛應用於醫藥、美容、保健、營養食品領域。

每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克、脂肪0.3克、灰分2克。其中，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克的鐵，它與人體的造血功能和發育有很大的關系。

有利於人體心臟、肝臟的工作和腸道系統的活動，促進內分泌和造血功能，加強消化過程。

哈密瓜有“瓜中之王”的美譽，含糖量高，形狀各異，風味獨特，有的有奶油味，有的有檸檬味，但都甜如蜜，馳名中外。

總的來說，含糖量比較客觀！應該不會胖，水果也不是當飯吃的。可以吃肥肉嗎？

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