玉米片、黑米、白米、麥片可以壹起煮嗎
麥片+黑米片+玉米片這三種食物壹起煮粥不僅營養，而且味道也是非常不錯的。
麥片。是壹種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和壹些東西加工而成的。它曾經是第壹種被工業化生產的早餐谷物食品，通常被放在牛奶和果汁裏，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。
黑米不僅是營養豐富，而且具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
玉米的功效與作用
減肥。食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之壹。
防癌抗癌。植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
降血壓降血脂。豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沈積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有壹定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
促進胃腸蠕動。可防治便秘、腸炎、腸癌等。