春季養生，多吃哪幾種甘味食物，能強身健體，養胃健脾呢？
引言：甘味食物是指食物本身就帶有甜味的食材，而並不是經過後期制作才帶有甜味的蛋糕，糖果等。在春季的時候，如果想要養生，多吃壹些甘味食物，可以起到養胃健脾，強身健體的效果。那麽，都有哪些食物呢？
壹、山藥山藥是促進消化的好食物，壹年四季都可以吃，特別是春天的到來，很容易讓人感到乏累，建議多吃壹些山藥，可以防便秘，解春燥。山藥中豐富的營養元素都是人體缺少的物質，比如粗纖維，各種維生素還有礦物質。壹周吃幾次山藥做的菜對身體大有裨益，無論是炒菜，煮湯，還是做粥，既營養又暖胃。比如像下圖這樣壹碗山藥蓮子粥，既可以降火，而且口味清甜，非常好喝。
二、銀耳銀耳富含豐富的膠原蛋白，還有各種礦物質以及維生素，多吃壹些，既美容抗衰又能夠清熱解毒，女性應當多吃。銀耳這類食物，不適合炒，多用於煮湯和做粥點。比如像下圖這樣的銀耳羹，春天就建議多喝壹些，可以潤膚解乏。
三、南瓜南瓜含有豐富的鐵，鋅，纖維素等，可以補氣血和養胃健脾，而且南瓜可以制作出許多美食，比如說南瓜餅，南瓜粥，蒸南瓜和南瓜饅頭等，無論妳想要吃什麽樣子的， 它都能夠滿足妳的嘴。用南瓜做出來的食物，往往口感軟糯，香甜可口，小孩子是非常喜歡吃的。
在現代這個節奏生活比較快，壓力也比較大的社會下，許多小夥伴們的身體往往會發生變化，免疫力變差後就很容易生病，所以，對於養生，越早越好。初春綠意盎然，陽光溫暖，這樣的好季節，大家壹定要註意身體，好好享受美麗的春季。