肉末蒸雞蛋羹怎麽做，蛋白質高，營養好，吃了對身體大有好處？
肉末蒸雞蛋羹怎麽做，蛋白質高，營養好，吃了對身體大有好處？我們家基本都是葷腥葷腥，這也是保證身心健康的最基本前提。人們在日常生活中並不需要美味的食物，而是吃壹些簡單易消化的高蛋白菜肴。比如大人小孩都喜歡吃雞蛋，他們喜歡做飯。所以，雞蛋在生活中是不可或缺的。
因為雞蛋富含優質蛋白質，每100g雞蛋中蛋白質的平均含量在12g左右，而且雞蛋中的蛋白質和氨基酸齊全，總量充足，比例適宜，消化吸收率也很高。雞蛋可以給人們提供維生素和礦物質，如維生素A和維生素E，以及礦物質中的鐵和磷。
暮光強烈推薦長期吃雞蛋可以補充蛋白質、鈣、鋅、維生素。同時，雞蛋中有大豆卵磷脂，軟卵磷脂是人腦必需的營養物質。經常吃雞蛋可以補充人的大腦，有健腦益智的作用。雞蛋很有營養。我們家經常用炒雞蛋或者煮雞蛋，蒸雞蛋湯。
第壹步是夫妻倆吃壹頓喜歡的晚餐，簡單蒸壹碗，營養好的高蛋白食物，經常吃很健康！食譜；肉末蒸雞蛋湯。食物；雞蛋2個，肉121.5g，食用油1勺，鹽適量，醬油1勺，蔥段適量。制造步驟；
準備好生豬肉，放在破壁機上稱重。放入高速攪拌機杯中30秒，可以切成20*20*50mm左右的小塊，調味剛剛好。鍋裏燒油，香蔥就香了。將肉末翻炒，加入料酒和醬油。加入1湯匙木薯澱粉和少許水煮沸。
第二步，撒上雞蛋，加入適量的水，擔心1次。在碗上包壹個保鮮袋，紮幾個小洞。鍋裏放開水，蒸10分鐘。噠噠噠噠，蒸熟，加壹點肉沫吃。清蒸雞蛋羹味道清淡可口，清爽不油膩，營養高，深受老人和孩子的喜愛。
將肉末炒至變軟。小孩老人吃了能消化。肉末可以由生豬肉或雞胸肉制成。如果妳路過，還喜歡美食，請為我加油，喜歡我。謝謝大家！這裏的食譜都是我的原創設計。