雞湯裏放什麽食材好

步驟/方法

板栗參雞湯

食材：老母雞半只；板栗10個；胡蘿蔔壹根；蔥兩段；姜兩塊，壹塊拍散，壹塊切片；西洋參8克；枸杞20粒

做法：

1、鍋裏放水，煮拍散的那塊姜，水沸後，把雞焯水。

2、焯水後的雞洗凈，加蔥姜用砂鍋煲壹小時。

3、撈出蔥姜，調入鹽，胡椒粉，放西洋參板栗繼續煲壹小時。

4、放入胡蘿蔔，枸杞，半小時即可。可以根據自己喜好放香菜、香油等。

點評：在砂鍋中慢慢煲到湯水濃郁，加上板栗，西洋參，枸杞等配料，暖身又大補，尤其適合冬天。此湯可益氣血、養胃、補腎、健肝脾。

山藥燉雞湯

食材：胡蘿蔔1根；雞腳1只；山藥250克

做法：

1、山藥削皮，洗凈，切塊；胡蘿蔔削皮，沖凈切塊；

2、雞腳剁塊，放入沸水中滾燙，撈出沖凈。

3、雞肉、胡蘿蔔先下鍋，加水至蓋過材料，以武火煮開後轉文火慢燉15分鐘。

4、加入山藥轉大火煮沸，轉小火續煮10分鐘。最後加鹽調味即可。

點評：此湯具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎、補虛、祛邪等功效。適用於治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數等。

胡蘿蔔玉米雞湯

食材：母雞700克；玉米1條；胡蘿蔔1條；老姜

做法：

1、鍋裏放水，煮拍散的姜，水沸後，把雞焯水。

2、焯水後的雞洗凈。雞肉切好放入鍋中。

3、玉米也切好和老姜片倒入鍋中。

4、加水加蓋大火煮開轉中小火煲1小時（水份要多些，煲的時間長會幹發）。

5、然後把胡蘿蔔去皮，切塊。煲好1小時倒入胡蘿蔔加入鹽再煲半小時即可。

點評：胡蘿蔔玉米雞湯是壹道簡單的家常菜。此湯可溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨。胡蘿蔔對眼睛好，而玉米為谷物，也是對身體很好的。

紅棗燉雞湯

食材：三黃雞1只；紅棗數個；蔥末少許。

做法：

1、三黃雞1只，去毛和內臟，紅棗數個，

2、雞冼凈切大塊，放進開水裏過開水去浮末。

3、取湯鍋裏面加清水，放進焯好水的雞肉。

4、煮10分鐘後，加入紅棗和鹽，放兩片姜片。

5、中火煮1小時。

6、開蓋裝入碗中撒上蔥末即成。

點評：紅棗雞湯能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有壹定療效，經常食用還能美容。