綠茶的作用和功效是什麽？

五種適合夏天喝的茶

夏天比較熱，很多朋友開始喜歡喝冷飲，但是冷飲對胃不太友好。習慣喝茶的朋友這個時候喝什麽茶最好？總結了五種適合夏季飲用的茶。

姜茶

夏天人體其實是外熱內冷的。此外，夏季人們喜歡吃冷食，待在涼爽的環境中，容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等疾病。此時，妳需要吃壹些熱的東西來調理妳的脾臟。紅糖姜茶不僅有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀的作用。脾胃虛寒的人都可以喝。

綠茶

綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。夏天，很多人都有午休的習慣。如果他們中午不休息，就會犯困，影響下午的工作質量，讓他們泡壹杯綠茶。綠茶中含有的咖啡因可以刺激中樞神經系統，增強思維，清醒頭腦，有提神醒腦的作用。

黑茶

夏天喝紅茶營養豐富，清涼爽口，健脾養胃，保證人的正常工作和身體健康。夏季，人的消化功能減弱，抵抗力下降，食物中的細菌容易滋生，食物變質快，容易引起腹瀉、急性腸炎、急性細菌成癮等腸道疾病。自古以來，安化民間就有治療腸胃炎的秘方，即安化老黑茶。

花茶

炎炎夏日，祛暑必不可少。民間也有壹種說法，夏天喝綠茶，但也有人認為“三朵花勝過二兩茶”。夏天要選擇清涼解渴的花茶，脾胃虛弱的朋友不適合。夏天喝什麽花茶好，可以根據花茶的性質來選擇。脾胃虛弱的朋友可以多考慮中性或微溫的花茶。

白茶

夏天經常喝白茶的人很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、消暑、解毒的功效。白茶的殺菌作用也比綠茶強。