秋葵和木耳誰比較好

秋葵和木耳相比，秋葵好。

（1）秋葵具有壯陽、補腎、通氣、清熱利濕之功效。

（2）木耳具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強誌、養容等功效。

秋葵和木耳壹起吃具有壯陽、補腎、通氣、清熱利濕，益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強誌、養容的作用。

秋葵和木耳壹起吃的做法：

秋葵炒木耳

主料：秋葵50克，木耳20克，玉米適量。

輔料：油適量，鹽適量。

制作過程：

1、將秋葵，木耳，玉米洗幹凈。

2、秋葵切片。

3、熱油鍋先炒木耳，玉米。

4、另起鍋大火炒秋葵，然後倒入已炒過的木耳，調味即可。

5、出鍋。盛入盤裏，即可食用。

健康功效：壯陽、補腎、通氣、清熱利濕，益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強誌、養容，健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便。

秋葵和木耳的營養價值：

1、秋葵性寒，味苦。歸經腎，胃，膀胱。具有壯陽、補腎、通氣、清熱利濕之功效。適宜胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良。禁忌胃腸虛寒。特點享有“植物偉哥”之美譽。

2、木耳性平、味甘。歸胃、肺、大腸經。具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強誌、養容等功效。主治氣虛主治氣虛血虧、肺虛... 有助於調理腸胃。適合心腦血管疾病、結石癥患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發師食用。禁忌有出血性中風患者要慎吃。孕婦不宜多吃。

3、玉米性味甘、平。歸胃、膀胱經。具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。