地瓜幹的制作方法簡單,味道鮮美。
紅薯富含人體所需的微量元素,如硒、鉀、鈣等。而且還含有大量的膳食纖維。紅薯富含澱粉,但熱量和脂肪低。紅薯味甜,可以直接烹飪,也可以做成其他零食。從零食到大塊的地瓜幹,我都是在家裏做的,不加任何添加劑,吃起來更安全更健康。材料和方法都挺簡單的,只要天氣好,不需要烤箱。
1.將4個紅薯洗凈。
2.將洗凈的紅薯放在蒸籠上蒸熟。蒸熟的紅薯可以用筷子戳到沒有硬核為止。
3.蒸熟的紅薯稍涼後,去皮。
4.然後將去皮後的紅薯切成自己喜歡的片或條,放在晾網上。
5.放在通風處,同時得到陽光。晾的過程中翻幾次,晾兩三天。
6.甜,有營養,好吃又不怕胖的地瓜幹。