孕婦早餐吃什麽好。
孕婦十個月內需要避免進食，因為生活中的很多食物都會對胎兒的生長產生壹定的影響。比如甲魚、螃蟹、馬齒莧等食物屬於寒性食物，孕婦食用後可能有流產的風險。而且酒精、煙草、碳酸飲料、咖啡因飲料都是孕婦需要避免的。吃三餐對孕婦來說很重要，那麽孕婦早餐可以吃什麽呢？
1，全麥制品
懷孕期間，孕婦可以多吃全麥制品，主要是全麥面包、全麥餅幹、麥片等。但是，吃這類產品時，不要加太多的糖。為了味道更好，可以加點蜂蜜、葡萄幹或者花生。全麥制品是理想的早餐，富含鋅、鐵等。
2、瘦肉粥
孕婦早餐吃瘦肉粥好處多多。瘦肉含有大量的鐵，容易被人體吸收。孕婦在懷孕期間容易貧血。這時候多吃瘦肉。
3.牛奶和豆制品
孕婦補鈣是必須的，鈣可以在很多食物中攝入，所以孕婦早餐可以多吃牛奶和豆制品，既能補鈣，又能補充足夠的蛋白質。
4.水果和蔬菜
早餐加壹些水果蔬菜是非常健康的，既補充了維生素，又緩解了便秘。