哺乳期可以吃斑節蝦嗎

能吃

哺乳期期間是可以吃蝦的，蝦富含很多營養而且還含有較多的鈣，而且還可以下奶哦，做點蝦木瓜煮魚湯這個可以催奶的哦。

這菜是“通乳達人”比鯽魚湯管用，隔三差五吃，孩子不缺奶吃。這菜就是大蝦，蝦中含有20%的蛋白質，如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用，快來跟小美來學學吧。

茄汁大蝦

配料：

對蝦 300克、花生油適量、精鹽適量、白糖壹湯匙、醋兩湯匙、蒜末適量

步驟1.準備斑節蝦三只，去掉蝦殼和蝦線。

步驟2.把蝦清洗幹凈，用牙簽固定成心形狀。

步驟3.鍋裏倒油，放入處理好的大蝦，煎熟撈出、備用。

步驟4.鍋裏放適量食用油，倒入蒜末炒香，再加上鳳球嘜番茄沙司。炒香加上壹勺醋、壹勺糖，翻炒均勻。

步驟5.然後放入煎過油的大蝦，慢慢翻炒，讓給大蝦均勻的裹上炒好的番茄汁。

步驟6.就可以出鍋啦，擺盤，裝飾、上桌吧。

烹飪小貼士：

1、體形彎曲。目前，很多朋友們都不太喜歡體形彎曲的蝦來食用，主要是因為這樣的蝦壹般看上去個頭都比較小，而且不容易去殼，可是大家並不知道，新鮮的蝦是要頭尾完整，頭尾與身體緊密相連，蝦身較挺，有壹定的彈性和彎曲度的。

2、體表幹燥。鮮活的蝦體外表潔凈，用手摸有幹燥感。如果蝦殼黏手，說明蝦已經變質。

3、顏色鮮亮。蝦的種類不同，其顏色也略有差別。新鮮的明蝦、羅氏蝦、草蝦發青，海捕對蝦呈粉紅色，竹節蝦、基圍蝦有黑白色花紋略帶粉紅色。

妳喜歡這道酸酸甜甜的茄汁大蝦嗎？