吃什麽快泄火。

1，柚子汁

柚子含有大量的纖維，幫助人們消化食物，促進身體充分吸收營養。同時還含有多種抗氧化物質，可以幫助人體內臟排毒。帶走有害物質。

2、昨天的香蕉酸奶

推薦香蕉配酸奶。第壹個原因是酸奶中有大量的厭氧菌——發酵產生的酵母。其次，也是因為香蕉對大腸蠕動有積極作用，有助於消化。腸胃不好的同學建議多吃香蕉配酸奶。

3.綠茶

茶葉中含有大量體內稀缺的礦物質元素，所以基本上所有的茶葉都可以幫助解毒去火。但綠茶中還含有兒茶素，不僅能促進大腸的蠕動還能加速身體皮膚的新陳代謝。長痘的童鞋經常記得堅持泡綠茶。

4.檸檬汁

眾所周知，維生素C與保持美麗的面容密切相關。幾乎所有的水果中，檸檬含有最多的維生素C。不要加太多蜂蜜。可以保護腸胃。美麗動人。

5.南瓜湯

南瓜必須煮熟，而不是油炸。這樣南瓜中豐富的纖維素就不會因為高溫高熱量的油而流失。南瓜湯可以幫助身體排出油膩，排毒養顏。

6.豆奶

豆制品壹直是植物蛋白最豐富的食物。推薦用豆漿機炒出新鮮營養的豆漿。而且豆漿中含有的異黃酮和糖綴合物會對體內細胞的快速燃燒產生積極作用。

希望能幫到妳，祝妳生活幸福，希望領養。