晚上吃香蕉和紅豆綠豆湯能減肥嗎
晚上吃香蕉和紅豆綠豆湯是能夠減肥的。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方***用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，壹份晚上吃，另外壹份留第二天早上吃！
紅豆綠豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
紅豆綠豆減肥法做法：將所有材料***同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡壹個小時，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好後，分兩等份，壹份趁熱連湯帶豆和山楂、棗壹起吃下。另外壹份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫妳稱壹下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。
註意：要趁熱時吃，效果才最好。另外壹份吃之前熱壹下就可以了。
另外香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。壹根香蕉(凈重約100克左右)的卡路裏只有87卡而已，而壹碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路裏要低壹些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非好的選擇。
所以可以選擇這兩樣來減肥。