紅豆薏米粥好吃，養血益氣。能做出這麽好吃的營養粥嗎？

紅豆薏米粥是以紅豆和大麥為原料的美味食品。紅豆薏米粥制作簡單，營養豐富，味道鮮美，具有清熱利尿的作用。所以多吃對身心健康有好處，對水腫患者也有效果，還能防癌。下面就和村小農網壹起來看看紅豆糯米粥的做法和功效吧！

1.補血益氣:紅豆糯米粥具有補血益氣的作用，所以對心悸、頭暈、心力衰竭等癥狀有很好的療效。煮粥的時候加桂圓會更好。

2.祛燥除熱:紅豆糯米粥有祛燥除熱的功效。吃紅豆糯米粥可以消除皮疹和痘痘。如果想讓清火效果更好，還可以在粥裏加入百合和蓮子壹起煮。

3、祛寒:紅豆糯米粥有祛寒的功效，對體內寒氣引起的感冒有治療作用。如果在粥裏加幾片姜，效果會更好。

4、化痰止咳:紅豆糯米粥有治療咳嗽的功效，可以把梨切成丁，等到紅豆糯米粥熟了，再把梨放在壹起吃，可以達到清肺化痰止咳的功效。

5、助眠:紅豆糯米粥有安神助眠的功效，對治療失眠很有幫助，所以睡眠不好的朋友不妨試試紅豆糯米粥。

1.中醫的紅豆指的是紅小豆。功效方面，紅豆養心，赤小豆祛濕。從形狀上看，紅豆圓潤，小豆細長。

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2.直接煮糯米會傷脾，脾負責運化濕氣。炒糯米可以減少寒性，從而起到健脾的作用。

3、紅豆、薏米很難煮，最好用熱水泡壹個小時再煮，否則營養很難出來，但很多人經常直接煮。

1，脾胃虛寒的人不宜多吃紅豆糯米粥，否則容易使腸胃不適。

2、紅豆糯米粥不能空腹吃，頁片不能壹次吃太多，否則容易引起腹瀉腹痛。

3、紅豆糯米粥最好在早餐後、午餐前食用。這時候更容易被消化吸收。

4、煮紅豆薏米粥不能加米飯，因為糯米和紅豆的除濕效果會因為米飯而降低。

1，早晨:薏苡仁有排水化濕的功效，能促進體內血和水的代謝，有利尿、消除水腫的作用。早上吃，方便排出昨晚堆積的廢物，如果早餐吃點幹糧最好。

2.晚上:晚上10後是肝臟排毒的時間。薏仁中所含的蛋白質、維生素B1、B2等，具有平滑肌膚、減少皺紋、消除色素斑的功效。長期飲用可以治療褐斑、雀斑、水皰，滋潤皮膚。

材料:薏苡仁100克，大棗(幹)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克，白糖30克。

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紅豆薏米粥好吃，養血益氣。能做出這麽好吃的營養粥嗎？

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