長期喝蜂蜜有壞處嗎？

沒有壞處。蜂蜜中含有大量的營養物質和微量元素，具有促進血液循環、美容、滋潤腸道、治療失眠等作用。

喝蜂蜜的好處：

1、蜂蜜中含有鉀、鈣、銅、磷以及大量的維生素，其中鉀具有興奮心臟的作用。所以，在人體感到疲勞的申時喝蜂蜜水，可以有效補充體力。

2、蜂蜜具有益氣潤腸的作用，可以緩解因大便幹燥造成的便秘。

3、蜂蜜具有殺菌、排毒作用，可以改善新陳代謝，使堆積在體內的脂肪轉化為能量。

擴展資料

蜂蜜的使用：

1、蜂蜜加熱並不會產生毒素，所以可以用於烘培、熱飲，但高溫會使大部分營養成分遭受破壞。

2、作為在咖啡或紅茶等的飲料中代替糖作為調味品使用。蜂蜜的主要成分之壹果糖，在高溫時不容易感覺到甜味，所以在熱的飲品中添加蜂蜜時要註意不要過量。

3、燒烤時加入蜂蜜，甜味和色澤會更好。

喝蜂蜜的禁忌：

1歲以內的嬰兒、糖尿病患者、肝硬化患者，此3種人不宜食用蜂蜜。此外，蜂蜜容易遭到肉毒桿菌所汙染，使用蜂蜜調味過的肉類食品，不宜在未完整殺菌之前，使用真空包裝，以免肉毒桿菌滋生。蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，所以開封後的蜂蜜，需要冷藏保存。

人民健康網-蜂蜜雖好不可亂喝