娃幾個月大的時候可以吃肉？如何給寶寶補鈣？
從寶寶添加輔食那壹刻開始，父母每天都會遇到各種各樣的餵養難題。比如輔食肉的添加。寶寶多大可以吃肉？第壹口肉吃什麽？有的父母擔心肉不好消化，孩子八九個月還不肯給他們吃，孩子長得特別瘦小；有的父母感覺肉營養高，能夠促進孩子的身體發育，壹天吃好幾頓，結果孩子積食嚴重。
吃晚吃多都不行，怎麽才能讓寶寶開心吃肉、健康發育呢？
寶寶多大可以吃肉？
《中國居民膳食指南（2016）》建議：嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，比如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。
寶寶早在剛添加輔食時就可以吃肉了，這是因為寶寶從母體帶來的鐵元素基本消耗殆盡，急需從輔食中獲取充足的鐵，否則很可能會營養不足，出現缺鐵性貧血。
只不過剛添加輔食時，寶寶需要壹定時間的過渡，否則很可能會消化不良，或者出現過敏，而強化鐵的嬰兒米粉，不僅含有寶寶需要的鐵，還具有營養高、好消化、易吸收、低過敏的特點，非常適合輔食的過渡。因此，我們通常會先讓寶寶吃米粉，等適應以後再吃肉泥。
對於肉的添加，《中國7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》也有明顯提示，寶塔第三層恰好是肉蛋禽魚類的添加，具體建議為：?7-12個月寶寶每天吃雞蛋15-50克（至少1個蛋黃），肉禽魚25-75克。這也就意味著，寶寶7個月就可以吃肉了。
因此，寶寶吃肉時間壹般是7個月左右，如果輔食添加較晚，可以等米粉適應以後再吃肉。
寶寶第壹口肉吃什麽？
市面上肉的種類非常多，豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、兔肉等等，哪種才是最適合孩子食用的呢？
在選擇最適合的肉之前，我們需要明確兩個問題：
a.吃肉的目的：獲取鐵元素、增加營養
b.吃肉的要求：好消化、易吸收，不過敏
壹般來說，只要滿足這兩個問題就可以了！
1、豬肉
豬肉雖然比牛肉、羊肉便宜，但是卻含有豐富的維生素B1，對孩子神經系統功能的發育非常有好處；而且豬肉的纖維比較柔軟，含有大量肌間脂肪，相對牛肉來說，更好消化、易吸收，非常適合寶寶食用。
PS：豬肉的最佳部位應該是豬裏脊。豬裏脊屬於紅肉，脂肪少、營養高，尤其是蛋白質和鐵元素的含量非常高，是輔食的最佳選擇。
2.牛肉
牛肉脂肪低、營養高，富含優質蛋白質、氨基酸，和較多的鐵元素，既可以補充發育需求的營養，預防缺鐵性貧血，又能夠提高機體抵抗力，讓孩子更健康。但是牛肉的肌肉纖維比較粗糙，不太好消化，因此不適合小月齡寶寶食用。
3. 雞肉
雞肉價格低、營養高，富含蛋白質、氨基酸，而且肉質細膩，好消化易、吸收，非常適合孩子食用。最重要的是，雞肉的脂肪含量非常低，怎麽吃都不用擔心孩子肥胖過度。
雞肉各個部位都要不同的營養重點，比如雞腿，雞腿含有的鐵元素比較較，想要給孩子補鐵的話，可以常吃雞腿肉制作的輔食……
除了這些，還有魚蝦貝等海鮮，魚蝦貝類海鮮含有豐富的微量元素，比如鐵和鋅，含量都不低，還含有促進孩子大腦發育的不飽和脂肪酸，也是非常適合孩子食用的。但是嬰幼兒時期，孩子易出現過敏情況，吃的時候必須謹慎，比如：
①家有過敏史的別吃；
②貝殼類別吃太早，蝦可少量嘗試；
③魚類可吃但別多吃，壹周1-2次即可；
PS：上述肉類都適合孩子食用，但是第壹口輔食肉建議細膩的魚肉、好消化易吸收的豬肉，或者價格低營養高的雞腿肉。
輔食肉的6款做法
輔食添加應該遵循“由少到多，由稀到稠，由細到粗，由單壹到復雜”的原則，肉輔食也是同樣的道理。剛添加時，應該先添加細膩的肉泥，然後逐漸粗糙……
1.鱈魚泥（鱈魚肉適量）
鱈魚肉解凍，放在蒸鍋上蒸熟，然後放入料理機裏攪打成細膩的魚肉泥即可。
2.蛋黃魚肉泥（魚肉30克，蛋黃1/2）
魚肉洗凈去皮去刺，放入盤子裏上鍋蒸熟，然後再研磨成泥；煮熟的雞蛋黃用勺子壓成泥，然後跟魚泥攪拌均勻即可。
3.肉末海帶羹（豬肉末30克，海帶30克，植物油適量）
海帶洗凈後切成碎末；油鍋燒熱，加入豬肉末翻炒盛出備用；鍋內加水煮開，放入海帶末煮熟，然後再倒入炒過的豬肉末，邊加熱邊攪拌，煮熟即可。
4.土豆香菇雞肉粥（大米50克，土豆1/4個，雞肉30克，香菇2個，植物油適量）
大米淘洗幹凈，浸泡30分鐘；雞肉洗凈剁碎，土豆去皮切丁，香菇洗凈去蒂切丁；大米放鍋裏加適量水熬成粥，然後再加入雞肉丁、土豆丁、香菇丁，小火煮熟。
5.寶寶豬肉松（豬瘦肉適量）
豬肉洗凈切小塊，放高壓鍋裏加適量水，把肉煮到酥爛（10-15分鐘即可）；煮好的肉撈出瀝幹水分，放涼後用搟面杖搗碎；把搗碎的肉放入鍋裏小火翻炒，炒至水幹肉微黃；拿出放涼，用料理機打碎。
6.南瓜牛肉湯（南瓜50克，牛肉50克，植物油適量）
南瓜去皮去籽，洗凈切小丁；牛肉洗凈切小丁；鍋內加適量水，放入牛肉丁，大火煮開，牛肉丁煮熟後放入南瓜丁煮熟，再滴幾滴植物油就可以了。
PS：上述6款肉輔食，雖然材質不同，有的是魚肉，有的是雞肉、豬肉和牛肉，但是制作方法基本相同。給寶寶食用時壹定要註意輔食肉的質地，剛開始添加的是細膩的肉泥，其次是稍微粗糙的肉泥，然後是肉碎，肉丁……材質也會逐漸增加，由壹種到多種，這其實就是寶寶輔食添加的原則，只要遵循了，就沒問題。