2021-11-28
2020年7月21日至7月31日，在山東青島跟隨孟真老師學習道教自然破谷養生法，歷時7天6夜。學了之後，收獲很大。從那以後，我每個月在家待七天，每次都有不壹樣的感覺。雖然我會盡力記錄壹些破谷過程中的細微變化，但就個人而言，
這次就像剛學會吃米飯的時候壹樣，前四天真的只喝水不吃任何食物，為恢復進食做準備。第五、六天，中午喝了壹碗菜葉湯。在跨谷期間，我沒有感到餓，也不想吃飯，精神很好。這次走訪，22日去了廣西平南縣，25日去了廣西南寧市青秀區，26日去了廣西憑祥市法院。雖然路途遙遠，但我壹點也不覺得累。我不僅不累，還覺得很有精神，這是我沒想到的。
從今年5438年6月+10月開始，我每次破谷都停止練習師父傳授的道家自然養生法。我只是打算哪天破谷就哪天。然後，人體直接進入了破谷狀態，也就是我不餓，不想吃東西，不吃東西越來越精神。之前，我不餓，但是嘴有點饞。期間會吃壹些花生紅棗之類的水果，有時候會吃壹把蘋果，但這次真的什麽都沒吃。前五天體重慢慢下降。比谷之前是63kg，昨天是60.95kg。剛才反復稱了壹下，59.45kg，比昨天少了3 kg！比幾天前跌得還要快，我有點意外。
這次左側耳鳴依舊，但雜音似乎小了壹點，臉部皮膚也沒有變化。很多人說過了谷，皮膚變得細膩緊繃，臉也紅了。雖然我經常過谷，但是所謂的皮膚緊致漂亮，我從來沒有遇到過。我的臉還是很老，比實際年齡大了十歲左右，可能是因為以前走的太遠(第二次去山谷21天)傷了申遠，至今還沒好。
我可以強身健體，讓自己的身材更精致，不那麽臃腫，甚至壹些疑難雜癥也會在過谷期間自然消失。但是從我壹年半的過谷經歷來看，我不能包治百病，從我的左側耳鳴就可以看出來，所以有病就要去看醫生，不要被壹些高手忽悠了。
總之，人不吃五谷雜糧也能活得很好，甚至比吃五谷雜糧更輕盈、更有活力。這是不爭的事實。至於網上宣傳的某個人，他是因為做不到位而被迫停止進食而死的，與此無關。還有不死的理由嗎？所以禁食不等於破谷，要謹慎行事。