白細胞低吃什麽補得快食補

有很多可以增加體內白細胞的方法，尤其是壹些食補的方法更為有效，比如說大棗，香菇，花生等都是非常好的補充白細胞的食物，那麽接下來就壹起來看看這幾種食物對於補充體內白細胞的具體功效吧。

1. 大棗可以補充體內白細胞

都知道大棗對人體具有非常好的功效，尤其是對於女性來說更是如此，大棗中含有的物質可以補脾、益氣、養血，特別是對於經常貧血的女性來說功效明顯，也是女性保健的壹個重要保健品來源，同樣也對白細胞減少的人來說也適合食用，所以非常推薦白細胞數量少的人群多吃壹些大棗之類的食物增強體質。

2. 香菇可以補充體內白細胞

平時生活中食用的香菇具有很高的蛋白質，並且也含有多種維生素，對於恢復身體健康具有很好的作用，同時可以促進白細胞的產生和生長，大病過後的人卻多吃香菇是有益於身體恢復的，是促進白細胞生長的佳品。

3. 花生可以補充體內白細胞

花生其實有壹個美稱是“長生果”，這就足以說明花生的營養價值非常高，很多生病的人都會喝壹些由花生為主要原材料的粥來恢復身體健康，因為花生中含有蛋白質，氨基酸等，可以很好地補充人體所需，尤其是可以增加白細胞的數量，這對於很多身體經過與病魔作鬥爭的病人來說是痊愈的必備食物。

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