茯苓是大家熟知的壹味中藥材，自古被視為“中藥八珍”之壹，食用茯苓有哪些好處？
1.健脾益氣，改善脾虛泄瀉等。茯苓屬脾經，可改善脾虛泄瀉。 ?在正常飲食中，茯苓可與人參、山藥等組合制成湯，對健脾益氣、治療氣虛等有很好的效果。 ?
2.改善痰多咳嗽的癥狀。有些人因體內水分過多而患有痰多和肩痛。 ?茯苓皮有助於利尿除濕，改善濕熱或寒濕體質，從而達到化痰止咳的功效。如果是脾虛濕盛，也可與半夏、陳皮等壹起服用。 ? 3.鎮靜，幫助改善失眠。茯苓中的茯苓具有安神的作用。經常吃茯苓有助於養心安神，改善失眠和不安。抑郁或經常失眠的人應該多吃茯苓。 ?茯苓可以和人參、酸棗仁等壹起使用。在湯或粥裏。 ?4.改善茯苓的味道，如排尿困難和水腫，甜、輕、平、溫和，對身體不會有更大的刺激作用。 ?而茯苓皮具有良好的利尿除濕作用，對人體無害，對排尿困難、體內水分過多等癥狀有很好的治療效果。 ?如果屬於濕熱體質，最好吃茯苓和豬苓。如果體質又冷又濕，茯苓最好配桂枝或白術。 ?研究表明茯苓富含維生素和氨基酸，能有效幫助消除體內自由基，從而預防癌癥的發生。 ?因此，我們可以結合自己的情況，在日常生活中適當飲食茯苓，這不僅可以強身健體，而且有助於治療身體疾病。 ?