白菜有什麽功效與作用 白菜怎麽吃最好
1.抑制癌細胞的增殖，增強身體抵抗力
白菜含有豐富的維生素C，維生素C也叫抗壞血酸，能夠阻止致癌物質亞硝胺的生成，同時能抑制癌細胞的增殖，有效增強身體抵抗力。另外，白菜含有壹種叫做吲哚-3-甲醇的化合物，它能促進人體產生壹種重要的酶，這種酶能夠有效抑制癌細胞的生長和分裂。
2.阻止癌細胞引起的細胞突變，抑制癌前病變
白菜維生素A(胡蘿蔔素)的含量，比黃瓜高1.8倍，維生素A是壹種天然無毒的抗癌物質，這種物質能夠很好的達到抗癌的功效，還能減少咽喉、食管和胃腸等上皮組織的炎癥，可以阻止致癌物質引起的細胞突變，從而能抑制某些組織的癌前病變。
3.防止致癌物質的堆積
白菜還含有壹種叫做鉬的微量元素，這種元素可以防止致癌物質的吸收和堆積，有望起到抗癌的作用。據測算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天飯後服200-300克，就能吸收到500毫克這種化合物，達到預防癌癥的目的。
2 治療胃潰瘍
胃潰瘍和十二指腸潰瘍是常見的消化系統疾病，藥物治療主要以抑酸、保護胃黏膜為主。
白菜中含有維生素U，這種維生素對胃潰瘍有明顯的治療作用。推薦大家可以嘗試下圓白菜汁，但維生素U經加熱後會部分分解，因此圓白菜汁不要加熱，取汁後直接服用。
具體方法如下：
1.將圓白菜洗凈，切或撕成小塊，放入榨汁機中，加入少量涼白開後榨汁。
2.或將圓白菜剁碎後放入紗布中擠汁。
3.榨出的圓白菜汁應在空腹時服用，這樣有利於有效成分發揮作用。
4.每日適量飲用，數日後消化道疼痛癥狀會有不同程度的減輕，甚至消失。
3 保護心血管1.白菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，有降低膽固醇、提高血管彈性的重要作用。
2.白菜中的果膠含量是極多的，能夠很好地幫助身體排出多余膽固醇，從而能夠保健身體。
3.白菜是含鉬較多的蔬菜之壹，這種元素與預防地方性心肌病和血管病有關。
人每天要攝取鉬210至460毫克才能滿足人體需求，否則可能發生地方性心肌病和血管病。因此，常吃白菜，可以及時補充人體所需的鉬元素，保護身體健康。
4 滋陰補腎1.鋅與青少年性成熟以及成年人腎功能健康有著密切關系，常吃白菜，其中富含的鋅元素可以治療由腎功能衰弱引起的頭發枯黃、脫發嚴重等癥狀。
2.從中醫角度來說，白菜根味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。因此，對濕熱引起的脫發有壹定的緩解作用。
3.白菜根中含有豐富的維生素，其中維生素B1會影響末梢神經的營養代謝，影響頭皮的正常代謝，促進頭發生長，其中的維生素C、E有營養頭發毛囊、改善發質的作用。