哺乳期可以吃海鮮不
大家都了解，生寶寶針對女士而言是壹件十分費原氣的事兒，因而處在哺乳期間的女士需要根據歇息和食療來恢復體力，調理自身孱弱的人體。哺乳期間的女士合適吃壹些口味淡，非常容易消化吸收，擁有 高營養成分的食材。海貨是擁有 極高營養成分的食材，但許多 哺乳期間的女士都害怕吃，擔心對小寶寶導致欠佳影響。那麼，哺乳期間能吃海鮮嗎?
哺乳期間的母親能夠 吃海產品的，海貨中帶有豐富多彩的蛋白和各種各樣營養元素，而且海貨中帶有豐富多彩的多價不飽和脂肪，能夠 減少甘油三酯和密度低蛋白膽固醇，降低心血管疾病，哺乳期間適度服用還可以提升媽媽和寶寶的營養成分。
海貨盡管很有營養成分，但終究歸屬於異物蛋白質，小寶寶會由於胃腸敏感而沒法接納奶水中過多的異物蛋白質，結果便會出現皮膚過敏或者濕疹等病癥。
哺乳期間吃海產品應留意些什麽
1、哺乳期間的母親應當控制海貨的攝取量，每個月數最多1-2次，每壹次最好是不必超出100g。
2、不必吃含汞量較高的海貨，如石斑魚、青槍魚、方頭魚、劍魚、海鱸魚、大比目魚、藍鰭金槍魚、海鱒等海淡水魚;能夠 挑選適度服用含汞量較低的海貨，如大閘蟹、鯡魚、銀鱈魚、海蠣子、大魷魚、鳳尾魚等。
3、身患痛風、關節炎和高尿酸血癥的母親應少吃或盡可能不吃海產品，由於海貨中嘌呤含量較高，服用後非常容易在身體產生尿酸結晶，加劇病況。
4、海貨需要徹底煮開後才可以服用。由於海貨中的病原菌耐溫性較強，80℃以上才可以消滅，而且海貨中除開水裏產生的病菌外，還可能存有寄生蟲卵及其生產加工產生的病原菌和病毒感染環境汙染。因此 ，媽媽們在服用海貨以前壹定要將其煮開。
5、有甲狀腺素較為亢奮的媽媽們也應當少吃或是不吃海產品，由於海貨中含碘量較高，過高的碘也會加劇病況。
哺乳期間的媽媽們以便小寶寶的身心健康，還是盡可能克制自己少吃海產品，假如服用後，造成副作用，應該馬上終止進餐而且找技術專業的醫生就醫。