水中自救的方法有哪些

1?、立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的自救方法。在水中溺水後第壹反應就是踩水，從而得到休息並使自己鎮靜下來。

2、水母漂：有兩種姿勢，壹種為雙手下垂，另壹種為雙手抱膝，吸足氣，全身放松，不做無畏動作，使背部露出水面如龜狀，漂浮壹段時間再擡頭吸氣，如此持續動作，可以在水面上漂浮以待救援。

3、仰漂：摒住呼吸，頭向後仰，放松肢體，雙手向兩邊擺成大字形。因為肺臟就象壹個大氣囊，摒氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過壹段下落後會自然上浮。

4、水中浮具制作：當著衣掉入水中且離岸很遠，應把衣服脫掉以便遊泳。順序：先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長褲、最後脫上衣。

5、利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。

擴展資料

容易發生溺水事故的情況：

1、不小心從岸邊、船緣等處落入水中。

2、身上浮具脫離，沈入水中。

3、遊泳技術不佳，在水中遇到碰撞等意外，驚慌失措、動作忙亂。

4、突然嗆水，不會調整呼吸。

5、入水方法不當或對江、河、湖等水下情況不熟悉瞞目跳水。

6、過於逞強。

7、冒險潛水。

8、被溺水者緊抱不放的其他遊泳者；

9、嬉水時，被人按壓等等。

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