寶寶風寒咳嗽吃什麽食療

1、姜糖飲

做法：生姜10克（洗凈），切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。

2、蜜姜飲

材料：蜂蜜20公克，生姜20公克，涼開水100㏄

做法：生姜洗凈後去皮，磨成泥備用；取壹茶杯，將姜泥放入茶杯中，再倒入冷開水攪拌均勻。過濾後，將蜂蜜加入杯中調和均勻即可飲用。

3、香蔥飲

做法：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用，尤其適用於幼兒急疹。

4、荊芥粥

材料：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克

做法：水煮前4味藥，去滓取汁。再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

5、白菜飲

材料：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，***切粗片，生姜3片，紅糖50克

做法：加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

6、蔥姜粥

做法：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。

此粥要趁熱服，食後宜蓋被靜臥，以微微出汗為佳。

7、杭菊糖茶

材料：菊花30克，白砂糖10克。

做法：將杭菊花放茶壺內用開水浸泡，加白糖適量即可飲用。

8、野蔥炒牛肉

材料：野蔥150克，牛肉（瘦）500克，料酒3克，鹽3克，味精3克，醬油5克，姜3克

將野蔥去雜洗凈切段。牛肉洗凈切片，放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬壹會；鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野蔥炒至入味，出鍋即成。

風寒咳嗽不可小覷，久咳會導致肺陰不足，臉色蒼白。下面4個食療方也有很好的治風寒咳嗽功效，而且很美味哦。

9、川貝枇杷葉燉鵪鶉

材料：幹枇杷葉10克，南、北杏10克，鵪鶉兩只，元肉10克，川貝12克，姜2片，水5碗

做法：將川貝、枇杷葉、南北杏和元肉洗凈；洗凈宰好的鵪鶉，斬大件；煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水先武火煮20分鐘，再轉小火燉兩小時，下鹽調味即可食用。

10、炒綠豆芽

材料：綠豆芽250克，大蔥3克，姜3克，植物油10克，鹽1克，醬油1克

做法：把綠豆芽揀去雜質，洗凈。把鍋燒熱，放入植物油，燒至九成熱時；將綠豆芽下鍋，加鹽、醬油，翻炒去生即成。

11、法夏蘋果湯

材料：法夏12克，蘋果1個

做法：蘋果去皮，取芯，切片，法夏浸泡20分鐘。上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲50分鐘，煎成大半碗，便可飲用或代茶喝。

作用：溫肺潤肺，化痰止咳。

12、胡椒茨實煲豬肚湯

材料：胡椒粒20-30粒，茨實50克，豬肚1個（約500克）

做法：豬肚洗凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內，然後將豬肚、茨實同放入鍋內，加適量清水，武火煮滾，轉文火煲2小時，以鹽調味，便可使用。小兒適量飲湯吃豬肚，不吃胡椒粒。

作用：溫肺化痰，健脾暖胃。