孕婦吃的降糖水果有哪些？
比如大家最熟悉的獼猴桃。獼猴桃味甘、酸、寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量肌醇這種天然糖醇類物質，能有效調節糖代謝，調節細胞內激素和神經的傳導作用。對預防糖尿病和抑郁癥有獨特的功效，是降血糖方面最受肯定的水果。
能降血糖的水果遠不止獼猴桃，還有柚子，性寒，酸甜可口，有降血糖血脂的作用。鮮柚肉因含有類胰島素成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之壹。
其次，還有大家都不熟悉的梨。大家都不知道梨味甘，微酸，性涼。具有生津止渴、潤肺除燥、清熱化痰、養血生肌、解酒的功效，非常適合肺結核、糖尿病患者食用。
瓜:味甘，性寒。心經和胃經。具有清熱解暑、消渴利尿的功效，適用於暑熱、津傷、糖尿病。
荔枝。是亞熱帶的美味水果。除了營養豐富外，還具有多種藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容。荔枝味甘，微溫，微酸。可用於治療煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀。
香蕉。它的營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量很高。鉀對於維持酸堿平衡，改善肌肉功能非常重要。缺鉀會使人感到虛弱。香焦具有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸止瀉的作用。...
降血糖不能吃什麽水果？
很多水果含糖量很高，高血糖患者最好不要碰！所以要有選擇地吃水果。那麽，吃什麽水果可以降血糖呢？
血糖高，每100g水果中含糖量高於20g的水果不宜食用，包括紅棗、紅果，尤其是紅棗幹、蜜棗、柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓，果脯不宜食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。這種水果每100克提供超過100千卡熱量。
降血糖吃水果註意事項
知道哪些水果適合吃就好。其實想要降血糖，吃水果還是有很多註意事項的。掌握了習慣之後，效果會更好！壹個水果怎麽會有這麽多吃法？和邊肖壹起學習吧！
吃水果的“時間”:血糖穩定(空腹血糖小於7 mmol/L，餐後血糖小於87 mmol/L) 65438+吃前0~2周。
吃水果的“量”:定量吃水果。壹般來說，糖尿病患者每天可以吃3~4盎司的水果(150~200克)。
吃水果的“時間”:吃水果的時間應安排在兩餐之間(飯後2小時)，或睡前1小時左右。飯後不要馬上吃水果。
吃的水果類型:選擇血糖生成指數低的水果，如櫻桃、蘋果、柚子、李子、桃子、橙子等。
孕婦吃什麽可以降血糖？
現代醫學臨床實驗室研究結果表明，水果可分為兩類:壹類含有葡萄糖，人食用後會使血糖迅速升高；壹種是果糖，人吃了之後會使血糖迅速下降。高血糖患者可以吃很多水果，那麽孕婦呢？看看可食用的水果！
孕婦更喜歡吃含糖量低的水果，如蘋果、梨、橘子、桃子、葡萄等。，並且每天吃水果不超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子等含糖量高的水果壹定要減少。
推薦食物:每10g水果含糖量小於10g的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這種水果每100克可以提供20-40千卡熱量。