簡單營養的涼拌土豆餃子
嬌子涼薯的做法其實很簡單，營養價值很高。做早餐是個不錯的選擇。配壹杯豆漿很好喝，可以在家試試。以下是我推薦的涼拌土豆的餃子方法，歡迎閱讀！
做涼拌土豆餃子的配料
涼拌土豆餃子的簡單營養步驟
1.材料
2.切所有粉。
3.加入花生油和蠔油拌勻。
4.拿壹張餃子皮，在上面放些餡。
包起來
6.上鍋蒸12分鐘(蒸盤上抹壹點花生油，防止粘鍋)。
7.出鍋了
涼拌土豆的飲食禁忌
1.避免食用冷土豆的種子和葉子，這是有毒的。
2.寒性痛經和女性經期不宜食用。
3.紅薯性寒，不適合寒性體質、寒性腹瀉、脾胃虛寒、大便稀、糖尿病人食用。
冷土豆的種類
冷薯按根的形狀可分為扁圓形、扁球形、紡錘形(或圓錐形)等。
按成熟度分為早熟和晚熟品種。
早熟品種:植株生長勢中等，葉片小，根膨大早，生長期短。塊根扁圓或紡錘形，皮薄，纖維少。單根重0.4 ~ 1 kg，鮮食或炒食。
晚熟種:植株生長勢強，生長期長，塊根成熟晚。塊根扁平紡錘形或圓錐形，皮厚，纖維多，澱粉含量高，水分少。單根重量1 ~ 1.5公斤，最大的可達5公斤以上。適於加工和碾磨。
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