常吃哪幾種食物，潤腸通便，降壓減脂，美容抗衰呢？
香蕉梨又被稱為貴妃梨、油壺梨，是巴梨和鴨梨混種雜交的壹種梨。裏邊的果實是奶白色，質地比較軟細並且非常容易融化，含有維生素，能夠保護心臟，緩解疲憊，還帶有許多的糖類物質和壹些維他命，並且還有保護肝臟的功效和作用;所含有的阿拉伯膠成分是非常高，針對促消化有很大的功效和作用。
牛蹄筋是牛腳板裏的肌腱，是生活當中常見食材，有些人常常會感覺到腰或者膝關節十分的酸痛，或者女性在生產制造之後身體比較的孱弱，都可以吃壹些羊筋來滋補養生。富含膠原蛋白，脂肪率低，沒有碳水化合物，可以促進體細胞新陳代謝，使皮膚更為有彈性，緊致皮膚，美容護膚，減緩衰老。有利於青少年兒童成長發育和緩解中老年婦女骨質疏松的速率。
野生刺梨是壹種稀有水果,它只生產在雲南和貴州的山區地帶森林裏,這類新鮮水果在每年八九月份完善,刺梨果含有維生素C和可溶性纖維，不但對肌膚具備功效，而且能夠淡化色斑、去除色斑，維持皮膚細胞的彈力，還可以疏通血管，清理腸胃，清除不必要人體脂肪。女性過了40歲常吃3種食物，潤腸通便，降壓減脂，美容抗衰。
對於女性朋友來說，適當多吃蛇皮果，其中的天然果膠可以有效清理人體堆積的多余毒素，幫助我們恢復皮膚彈性。也可以有還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。對於體內多余的水分有壹定的排除功效，而且也有降壓的作用，對於利尿消腫來說有好處。能夠阻止癌細胞的變化，加強人體抵禦癌細胞的免疫能力。