哺乳期回奶的食物和奶下的食物妳了解多少？

我的壹個表親生了兩個月的寶寶。她壹直想母乳餵養。她感覺最近奶少了。她非常不安。她去咨詢醫生。醫生了解了妻子的飲食後，認定鴿子湯不好喝。因為怕胖，她只喝鴿子湯，其他湯喝得少。

不過醫生說鴿子肉含有豐富的泛酸，用鴿子湯可以起到回奶和斷奶的效果。回家後，老婆扔掉了怕胖的想法。只要她像那樣吃牛奶，她就會吃任何東西。說到這裏，我不禁贊嘆母愛的偉大。

妳知道有哪些典型的回奶食品嗎？

典型的回奶食物有大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、茴香、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。還需要註意的是，過涼過辣的食物，另外，每個人的體質不同，對某些食物的反應肯定也不同，但個人認為，對於寶寶的口糧，哺乳期的媽媽還是要慎重。

可以嘗試少量喜歡的食物，只要發現奶量少的跡象，立即停止，並註意在以後的飲食中避開這些食物。

哪些食物容易出奶，讓媽媽有更多奶水？

有豬蹄湯、酒醅、鯽魚湯、西蘭花、銀耳粥、紅棗、桂圓水、菠菜、生菜、豆腐、花生、茭白等。

哺乳期吃的最多的是什麽？妳有沒有擔心過牛奶多了還是少了？好了，今天的分享就到這裏，希望對妳有所幫助，也祝妳懷孕愉快！

(所有圖片均來自網絡，如有侵權請聯系。)

作者簡介:張，女，從事幼兒工作10多年，家裏有兩個調皮的男孩。※.多平臺同名賬號，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶健康快樂成長。如果妳在育兒的路上有什麽困惑，可以關註我。

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