健脾養胃的食物有哪些？
八寶粥、雞蛋湯、雞蛋湯、水煮蛋、黃豆、豆制品、蔬菜水果；牛奶，另外。
棗《本草綱目》說:“棗味甘，畏年，平氣，養氣，平胃，通九竅，助十二經脈，補少氣，少津液，藥百味。長期服用會強身健體，延年益壽。”
蜂蜜《神農本草經》中說:蜂蜜能“固五臟，補虛損，益氣補中，止痛解毒，消除慢性病，與諸藥調和，長期服用，強身益壽。”
薏苡仁《本草綱目》說:“能健脾益胃惹小兒陽明藥。”
胡魯蔔認為，胡蘿蔔能健胃、行氣、消食，脾虛食停、精神松弛、食欲不振、慢性痢疾者可作為輔助食療。此外，還有壹些可以健脾和胃的中藥。有空聞的時候，帶上壹鍋美味滋補的湯，搭配適當的食物，也是不錯的選擇。
黃芪《本草正義》說:“黃芪，滋養中土，溫補脾胃，最得人心。”
黨參味甘，性溫。具有補中益氣、益血生津的作用。它是壹種滋補保健品，長期服用使人長壽。
黃精味甘，性平，能健脾潤肺，補腎益精，強筋骨，使鳥長倦，抗衰老。
茯苓味淡，有利水滲濕、健脾補中、寧心安神的作用。唐代藥王孫思邈拋出“茯苓久能包治百病。”