痤瘡的食療

臉上長痘痘怎麽辦？多吃這些食物可以祛痘！痘痘，俗稱青春痘或粉刺，不是什麽大病，但是影響美容。如果能調整飲食，就可以減少或緩解痘痘的發生。壹、多吃富含維生素A的食物，維生素A能促進上皮細胞增殖，調節皮膚汗腺，消除痘痘。富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。第二，多吃富含維生素B2的食物。維生素B2可以保持人體激素平衡，保護皮膚。富含維生素B2的食物包括綠葉蔬菜、雞蛋、動物內臟和牛奶。第三，多吃富含維生素B6的食物。主要是動物肝、腎、蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、蘑菇)。第四，多吃富含鋅的食物。這類食物包括牡蠣、動物肝臟、瘦肉、牛奶、雞蛋等。，其中牡蠣等海鮮較多。第五，多吃涼性食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、大豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。祛痘食譜！臉上長痘痘的食療方法1:冬瓜蓮藕材料:綠豆(浸泡壹夜後的綠豆)、藕粉、冬瓜、糖1、冬瓜去皮，削去外皮放盤內2。鍋中倒入500毫升水，將泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中，上火。煮沸後，改小火。3.利用這個空閑時間準備藕粉。臉上長痘痘的食療小技巧:將藕粉放入碗中，加少許糖，先將少許涼水倒入碗中攪拌，再倒入煮好的冬瓜湯攪拌均勻。臉上長痘痘的食療二:杏仁葉苦瓜丁材料:杏仁苦瓜半1，杏仁15g，搗得很細，與1雞蛋混合，如糊2，苦瓜半，切丁，用水煮至苦瓜稀，水呈淡黃色。3.臉上長痘痘的食療小技巧:可以清火解毒，去除臉上的痘痘。臉上長痘痘的食療三:蓮子材料:蓮子用法:生吃，或者泡茶喝臉上長痘痘。食療小貼士:堅持隔壹段時間吃，可以美容皮膚，排毒清腸，調節內分泌效果~！祖國中醫認為，人的面色與脾有關，如青春痘、青春痘、粉刺等，都是脾內濕熱過盛所致；臉色發黃暗沈是因為脾虛氣血未能繼承。所以健脾活血或疏肝健脾、活血通絡的食療效果最好，既經濟又實惠！1.燕窩冰糖粥:燕窩有潤膚、補血、養顏的作用。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀。2.龍連雞蛋湯:龍眼肉15g，蓮子肉50g，雞蛋兩個，生姜兩片，大棗四枚，鹽少許。3.百合紅棗銀杏湯:百合50g，紅棗1O，銀杏50g，牛肉30g，姜2片，鹽少許。4.黃芪紅糖粥:黃芪30g，粳米1OO，紅糖30g，陳皮6g。5.美容粥:白米10og，雞湯1200ml，川芎3g，當歸10g，黃芪5g，紅花2g。趁天還暖，每天服用1-2次。6.紅棗粥:粳米60克，大棗1O枚。在粳米中加入大棗，煮至粥爛熟。