怎麽用食療美白？天生皮膚黑。
1.黑豆粥:有補氣、補腎、養血的功效。
2.小米棗粥:小米棗粥適用於心脾血虛引起的面部皮膚暗黃，經常食用可以改善面部皮膚暗黃。
3.銀耳紅棗:適用於氣虛面色暗黃者，可消除面部色斑，使面部嫩白。
4.每天吃壹個西紅柿，可以防止曬黑，淡化面部斑點，有抗氧化作用。可以說西紅柿是壹種很好的美容產品。
5.薏仁湯可以代替平時的飲料，經常喝的話可以利水，消除水腫，美白肌膚。平時建議晚上吃檸檬，因為檸檬是感光食物，白天吃會長斑。
2.小米棗粥:小米棗粥適用於心脾血虛引起的面部皮膚暗黃，經常食用可以改善面部皮膚暗黃。
3.銀耳紅棗:適用於氣虛面色暗黃者，可消除面部色斑，使面部嫩白。
4.每天吃壹個西紅柿，可以防止曬黑，淡化面部斑點，有抗氧化作用。可以說西紅柿是壹種很好的美容產品。
5.薏仁湯可以代替平時的飲料，經常喝的話可以利水，消除水腫，美白肌膚。平時建議晚上吃檸檬，因為檸檬是感光食物，白天吃會長斑。