打籃球有什麽技巧，打籃球的註意事項有什麽，妳知道嗎？

打籃球有很多技巧，要是沒有掌握好技巧，運球、傳球、投球等都是會遇到重重障礙。那打籃球的技巧都有哪些呢？怎麽樣才能迅速提升籃球賽技巧？大夥兒不妨往下看。

打籃球的技巧有哪些

1、傳球技巧

在打球全過程中，常常會遇到被另壹方足球運動員斷球的狀況，這時就需要傳球，或是沒有辦法獲得投籃機遇的情形下也需要傳球。傳球是有壹定技巧的，不可以隨便拋出去，要不然非常容易被另壹方搶籃板。傳球時，盡量不要看另壹方，專心致誌運球，隨後把握機會，運用手腕子的力向壹切正常的方位拋。

2、防守技巧

防守也是很重要的，如果防守不合理，便會讓另壹方得到投籃的機遇。通常，零距離貼身防守是最有效的，在持球者眼前，跨開兩腳，伸開胳膊遮擋。記牢，中心點要放低。

3、搶籃板技巧

搶籃板需要壹定的身高，壹般，團隊中較高的人擔負這壹人物角色。在打球中，常常會遇到籃球賽沒投入的狀況，如果在籃下見到，要快速作出反映，爭奪籃板球，把球發送給自身的隊友，造就機遇攻打。

4、心理戰技巧

心理戰在打球中健身運動得快，也可以得到很好的實際效果。通常，要具有心理因素，需要做壹些妨礙另壹方的動作，讓另壹方越來越心浮氣躁，危害其投球的穩定性。但特別註意的是，不必惹惱另壹方，由於那樣會危害全場足球比賽的和睦。

打籃球的註意事項

為了更好地自身的人體考慮，打過籃球賽後要多留意關鍵點。那什麽關鍵點是特別註意的呢？如何防範打球後得病？大夥兒趕快看來壹下吧：

1、不宜立即停下來

做完運動過量，身體內血夜大多數聚集在四肢全身肌肉中，如果馬上停下來，牽張反射，血夜快速流回到心血管，人腦便會發生血流量不夠的狀況，人會因而經常出現頭昏、惡心想吐、惡心嘔吐、心搏驟停等病癥。

2、不宜立即大量喝水

運動後，人會流許多汗，如果壹次性喝過多水，會使身體內的鹽分減少，進而造成鈉新陳代謝失調，產生肌肉抽筋等狀況。此外，大量喝水也會淡化人的消化液，讓人的腸胃功能變弱，造成食欲不佳等病癥。因此，為防止大量喝水產生的傷害，運動後應選用”多次少飲“的方式飲水。

3、不宜馬上洗冷水澡

出汗後，人會感到不適，想馬上冼澡脫衣服，但這些作法不是對的，由於出汗會帶去人體的壹部分發熱量，從而肌膚溫度會減少，如果馬上洗冷水澡，非常容易令人著涼感冒，因此，運動後適合先擦拭汗水，等汗液不會再流，再冼澡。