在懷孕期間要多吃水果，吃橘子有哪些功效？

橘子是我們日常生活中常見的水果，與其它水果相比，它不僅價格較低，而且富含維生素C、葉酸等物質，營養豐富。很多準媽媽在懷孕期間都會選擇買物美價廉的橘子。

準媽媽吃橘子到底有哪些功效？

壹、緩解孕期惡心等癥狀，增強食欲

都說“十個孕婦九個吐”，這是為什麽呢？

原來，女性朋友在懷孕後，由於胎盤會分泌大量的人絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少腸胃蠕動，使水和食物在胃內滯留，因而準媽媽在懷孕初期會產生惡心、嘔吐等癥狀，食欲大大地降低。

橘子含有壹定量的蘋果酸、果酸等物質，吃起來酸甜可口，能夠有效緩解準媽媽孕期惡心、嘔吐等癥狀，增加食欲。

二、促進胎兒腦部發育

葉酸是人體生長發育不可或缺的物質，對準媽媽來說，更是極未重要。準媽媽在懷孕初期都需要補充大量葉酸，如果準媽媽身體內缺乏葉酸，就會很容易造成寶寶發育不良，所以準媽媽在懷孕最初的幾個月都要積極補充葉酸。

橘子富含大量的葉酸，準媽媽在孕期經常吃橘子能夠促進胎兒腦部發育，大大降低胎兒出現神經管畸形的概率。

三、提高免疫力

橘子中含有豐富的維生素C，準媽媽經常吃橘子不僅能夠美容養顏，使肌膚富有彈性，還能夠提高免疫力，使胎兒健康發育。

四、預防便秘

懷孕後，壹方面因為準媽媽體內分泌大量的孕激素，導致胃腸道肌張力減弱，腸蠕動減慢，引起便秘。另壹方面是因為懷孕後，準媽媽容易感到疲倦不堪，不愛運動，有的甚至整體躺著，從而加劇便秘。

橘子中含有大量的纖維素，準媽媽經常吃橘子，能夠促進腸道蠕動，從而有效避免出現便秘的情況。

結語

橘子雖然好處多多，但準媽媽也不宜多吃，吃多了容易引起上火。