女生補血補氣的最佳食物

要滋補氣血，就要吃壹些營養豐富的優質蛋白質。壹般建議女性多吃些瘦肉蛋白，如排骨、烏雞等，對補養氣血有很好的作用。此外，大棗和植物壹樣，也有補養氣血的作用。龍眼肉有養血的作用。很多豆制品，同樣在蛋白質中，也有壹定的營養，患者可以酌情使用。藥食同源的阿膠是阿膠，也有補氣血的作用。此外，龜板、鱉甲這類藥食同源的藥物，也有壹定的補益氣血的功效，患者也可酌情選用。