完全沒有舞蹈基礎可以學肚皮舞嗎？肚皮舞真的能瘦下來嗎？

第壹:沒有基礎可以學任何舞蹈。當我們學習壹個新的事物時，沒有基礎。任何舞蹈的基本功都是從慢練開始的。沒有人從跳舞開始就什麽都懂。

第二:因為妳的目的可能是減肥，所以不需要有特別好的基礎。但我希望妳至少堅持壹周，不要壹開始覺得很難就停止練習。不管學什麽舞，堅持至少壹周，妳會發現其實沒那麽難。慢慢的，妳就可以自己控制了。

第三:任何運動都能達到瘦身效果，至少會收緊妳的肌肉。肚皮舞更是如此。剛開始的時候，妳需要每周練習三天以上，每次至少達到40分鐘，同時要符合妳的飲食。不需要節食，晚上少吃點，吃點清淡的水果就可以了。