七天不重樣減脂餐
七天不重樣減脂餐如下：
周壹：咖啡、蘋果、雞蛋。
周二：蜂蜜水、麥片粥、全麥吐司。
周三：烏龍茶、獼猴桃、燒竹筍。
周四：大米粥、全麥吐司、橙子。
周五：咖啡、蘋果、雞胸肉。
周六：麥片粥、手剝巴達木杏仁、水煮雞蛋、魚肉、蘑菇炒青菜、白薯粥、涼拌菠菜、饅頭。
周日：綠茶、蘋果、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋、西紅柿湯、綠豆粥、蒜拌海帶絲、生黃瓜。
以上是減脂餐的壹部分，妳可以根據個人口味和需求進行調整。
周壹：咖啡、蘋果、雞蛋。
周二：蜂蜜水、麥片粥、全麥吐司。
周三：烏龍茶、獼猴桃、燒竹筍。
周四：大米粥、全麥吐司、橙子。
周五：咖啡、蘋果、雞胸肉。
周六：麥片粥、手剝巴達木杏仁、水煮雞蛋、魚肉、蘑菇炒青菜、白薯粥、涼拌菠菜、饅頭。
周日：綠茶、蘋果、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋、西紅柿湯、綠豆粥、蒜拌海帶絲、生黃瓜。
以上是減脂餐的壹部分，妳可以根據個人口味和需求進行調整。