孕早期可以吃紅棗銀耳湯嗎？
孕婦調養期間，飲食保健很重要。平時可以適當吃壹些銀耳紅棗湯，從補肺益氣、提高免疫力方面來說，對防止鈣流失有很好的作用。此外，紅棗和銀耳含有豐富的葉酸，在預防胎兒畸形、促進胎兒發育方面可以達到很好的調養作用。
白木耳
1，銀耳富含天然植物膠，具有滋陰養顏的作用。很多孕婦在孕期臉上會長壹些斑，吃銀耳紅棗湯可以預防這些斑。
2.銀耳有補肺益氣的作用。長期食用可以增強人體免疫力，增強體質，大大降低孕婦患病的幾率，保證孕婦和胎兒的健康。
3.銀耳富含維生素D，可防止鈣流失，促進胎兒骨骼發育，避免新生兒出現低鈣血癥。
4.銀耳中的膠原蛋白特別豐富，食用後可以緩解皮膚幹燥、嘴唇幹裂。是秋冬孕婦的天然護膚品。
紅棗
1.紅棗含有豐富的葉酸，可以參與血細胞的產生，促進胎兒神經系統的發育。
2、紅棗中含有鋅，有利於大腦的發育，促進胎兒智力的發育。
3.紅棗含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的補血作用，非常適合氣血虧損的孕婦食用。
4.孕婦吃紅棗可以養血安神，疏肝解郁，緩解孕婦孕期焦慮癥狀，治療產後抑郁綜合征。
孕婦喝銀耳紅棗湯要註意什麽？
前面我們提到過，孕婦不能吃變質的食物，喝銀耳紅棗湯也不例外，所以在采購原料的時候需要特別註意。
而且孕婦腸胃不好，壹定要吃煮熟的銀耳紅棗湯。銀耳本身不容易煮爛，所以給孕婦煮的時候，要煮很長時間，保證銀耳煮爛到容易消化。
還要註意的是，雖然銀耳可以搭配多種食材，但在給孕婦煮銀耳紅棗湯時，盡量少加蓮子、桂圓等食物，容易造成孕婦身體不適。