妳壹次吃多少？妳用多少來泡茶？
雖然冬蟲夏草的滋補效果不錯，但是服用的時候也要註意劑量。太多不利，太少不夠有效。那麽，妳壹次吃多少呢？冬蟲夏草茶的消耗量是多少？
冬蟲夏草茶的消費
泡茶的話，壹次0.3到0.5克就夠了。
簡單的服用方法是將幹燥的蛹蟲草子實體浸泡在開水中飲用。保健方面，每日用量為每人2-5g。治療的話，每人每天的劑量是15g。分3-4次飲用即可。每次將幹品放入杯中，用開水浸泡1-2分鐘。當液體變成橙色時就可以喝了。第壹次喝完，可以再用開水浸泡，直到水變淡。最後可以把杯子裏的子實體放在嘴裏嚼進肚子裏，效果更好。
蟲草湯的劑量
冬蟲夏草煲湯:用冬蟲夏草煲湯也是壹個不錯的方法。可搭配多種食材，如玉米、南瓜、黑木耳、豬骨或鴨肉。用冬蟲夏草煲湯的用量要在10克左右，每次燉湯的量不要太大，500毫升左右。經常喝冬蟲夏草燉的湯，可以起到抗衰老、抗菌消炎等多種作用。
冬蟲夏草花的蒸煮劑量
4.吃蟲草花燉肉:蟲草花燉肉是壹種理想的吃法。與肉制品燉煮後，有利於其藥效發揮，滋補效果極佳。但是和肉制品壹起燉的時候，蟲草花的食用量比較大，應該在15克到20克之間。放1公斤肉，然後加入自己喜歡的調料，用3公斤水在大鍋裏慢慢燉，直到肉軟爛。
食用蟲草花的註意事項
1，蟲草花使用前最好不要清洗，因為清洗會使具有食療作用的蟲草花子實體上附著的真菌孢子粉流失，影響藥效。但是如果是批量購買蟲草，經過很多人的接觸，看起來並不幹凈。使用前可以洗幹凈，但不要浸泡太久。
2.用蟲草熬湯不宜久煮，以免香味流失，破壞營養成分。湯煮前加入蟲草菌絲體為宜，再小火燉30分鐘左右。
3.如果用艾花湯燉湯，最好將燉湯時間控制在2小時以內。
4.湯裏沒必要加味精，因為湯的味道已經夠鮮美了。