男人養生能不能喝黑豆漿

可以喝。

豆漿禁食的人群

1、腸胃不好的人少喝豆漿

因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。

而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、有痛風癥狀的人不能喝豆漿

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿

豆漿壹定不能與紅黴素等抗生素壹起服用，因為二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

4、缺鋅的人不宜常喝豆漿

豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，而長期食用豆漿的人要記得補充微量元素鋅。

5、手術或病後處於恢復期的病人

手術或生病後的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生惡心、腹瀉等癥狀。

擴展資料：

豆漿的好處

1、降低膽固醇

如果體內的膽固醇過高的話，就會影響到身體的健康，但是我們可以每天堅持吃壹些，降膽固醇的食物，比如說豆漿就是壹種很好的食物，

因為豆漿中含有豐富的蛋白質和大豆卵磷酯，這兩種物質結合在壹起，降膽固醇的效果真是非常的好，還有利於，提高身體的新陳代謝，促進身體的血液清潔等作用。

2、促進腸道健康

研究發現，如果妳有便秘，拉肚子，腸胃不好的情況，也可以喝壹杯豆漿，因為豆漿中含有大豆配醣體，這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。

但是註意大豆中存在著壹些脹氣因子，如果在打豆漿的過程中沒有浸泡黃豆，或煮豆漿的過程中未處理好假沸現象，豆子中的脹氣因子沒有被完全除去，飲用豆漿也很容易出現腹脹不適，處理好再喝才是。

3、美容養顏

每天在家早晨喝壹杯豆漿的話，還有美容養顏的效果，對皮膚非常的好，因為它裏面含有很豐富的雌性激素，對女人來說是壹種天然有營養的食物，

還可以有效調節身體的雌激素水平，雌性激素我們都知道，它對於維持女人的性特征是非常有必要的，還維持著身體的其他循環，長期喝的話，還有延緩衰老的功效。

人民網-豆漿喝法真有禁忌！五類人不宜喝豆漿