冰糖燉蘋果吃可以嗎

可以。

冰糖來燉蘋果的功效：具健胃和脾、調整腸胃之功效，適合消化不良、慢性咽炎的患者使用。

建議胃病患者可挑選較不酸的紅蘋果，對腸胃的刺激也更小；

建議不要當早餐吃，容易餓，早上要吃點營養的。

蘋果的營養價值

1、蘋果中含有大量的鋅元素，鋅可以促進我們的身體發育，都說吃蘋果能提高記憶力，就是因為蘋果中含有大量的鋅元素，而且鋅還可以提高我們的免疫力。

2、蘋果中含有大量的水，壹個蘋果中百分之八十五都是水，所以在渴的時候吃壹個蘋果也是可以止渴的哦。

3、蘋果中含鈣量也很高。

老年人要多吃蘋果，因為老年人吸收鈣比較困難，而且很容易鈣流失，多吃蘋果可以補鈣，防止骨質疏松。

4、蘋果具有通便的作用。蘋果中含有大量的機酸和纖維素，可以促進腸子消化，能使大便變得松軟，便於排泄，。

5、蘋果還具有提高食欲的作用。蘋果中含有溶解性磷和鐵，有助於消化和吸收，可以幫助兒童的身體發育，還可以預防兒童佝僂病的發生。

6、蘋果具有防止老化的作用。因為蘋果中含有很高的維生素E，維生素具有美容的功效，可以有效的防止衰老。

參考資料：

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