銀耳蓮子湯可以天天喝嗎？
是的，每天喝少量就好。銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要原料的中國傳統甜品。味道香甜可口，能清熱健胃。美容養顏營養價值豐富。
蓮子銀耳湯
材料:幹蓮子20克，幹銀耳10克。
輔料:蜂蜜適量，百香果2個。
練習:
1.準備兩個主料:蓮子和銀耳。
2.蓮子和銀耳用溫水浸泡。
3.將銀耳的黃梗去掉，沖洗幹凈。
4.將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中，加入適量的水。
5.設置粥檔，開機。
6.大約需要30分鐘。
7.轉移蜂蜜。
8.百香果也可以加入，用刀切開。
9.用小勺子把果肉舀出來，放進湯碗裏。妳可以吃它。