南瓜子可以常吃嗎？

南瓜子，顧名思義。

在日常生活中，有人說，不僅吃南瓜可以起到非常好的降血糖作用，而且南瓜子的降血糖作用也比較高，最好不要吃。如果屬於中高水平，就要限制食用，南瓜屬於升糖指數比較高的食物。

如果經常吃南瓜，即使其營養價值很高，含有多種對身體有益的成分，也不會起到降血糖的作用。反而會因為吃的多而吃南瓜，但是要控制南瓜的量。如果今天南瓜吃多了，有壹個好辦法可以相應減少。

同時，糖尿病人需要註意的是，盡量選擇口感不那麽軟的南瓜，即使煮熟了也不要時間太長，因為越軟含油量越少，相比葵花籽會更健康。如果妳這麽想，那妳就低估了南瓜子，因為每壹百克南瓜子中可以含有壹半左右的脂肪，如果糖尿病人吃多了，也是如此。

至於降血糖，那是不可能的事。目前治療糖尿病和穩定血糖最好的方法是胰島素，南瓜和南瓜子都不屬於胰島素。所以某種食物是可以降血糖的，更不要說因為這個而停藥，對身體不好，因為再好的食物也有好的效果。

除此之外，在我們的日常生活中，我們不應該相信某種食物可以降低血糖，更不用說因此而停止服藥，這對我們的健康不利，因為即使是最好的飲食療法也只是起輔助作用，不會達到治療效果，南瓜子也是壹樣。

所以大家平時要吃藥，當然也要註意飲食，這樣最好多方面管理健康。