銀耳燉湯喝可以美白嗎

用銀耳來燉湯喝可以美白肌膚嗎？ 1、銀耳具有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣”等作用。常服銀耳湯，對皮膚有很好的嫩膚、祛斑、美白的效果。 通常女性的銀耳養生美容為“美容養顏湯”，主要原料是銀耳、薏米、百合、蓮子、紅棗、枸杞和蜂蜜等，煮湯服用。銀耳富含天然特性膠質，加之有滋陰作用，長期服用可以潤膚養顏，被稱之為燕窩的同等替品，連續服用壹段時間，會感到肌膚光滑細膩。 具體制作方法，把銀耳泡開，去掉根部帶黃色的部分，薏米要提前兩三個小時浸泡，否則不易煮。煮開之後，加之百合、蓮子、紅棗、枸杞等，然後用小火煮至銀耳呈粘稠狀即可，後加入蜂蜜拌均為宜。 至此，“銀耳美容養顏湯”就做好了，此湯不僅滑膩爽口，清淡香醇，而且滋陰養顏，潤肺止咳，是女性最佳的美食湯。如夏天冰鎮後再食，口感極佳。2、我喝過壹段時間，除了銀耳，還有紅棗，蓮子，百合！熬得很稠的時候，喝起來口感還不錯，滋潤效果也有壹些，不過美白效果不是特別明顯！妳如果想美白的話，可以吃些養白皮膚的水果，像橙子，獼猴桃之類的，不要吃太多感光的蔬菜，比如芹菜香菜，還有就是防曬。這個很重要！ 3、可以美白的，比較慢。我喝銀耳湯還是比較的多的，因為裏面還有膠原。壹般混合壹些枸杞壹起，效用會更大些，但是任何食補都是壹個長期的過程，不可能只吃幾次就會見成效哦，還有，銀耳湯壹般放冰糖會味道更好些，比砂糖要好，但是畢竟是糖分，吃多了就容易胖哦。