陳偉霆說彭昱暢瘦得認不出來了。明星減肥的秘訣是什麽？
合理的飲食，專業的運動，最重要的是堅持和自律。
其實很多人都知道合理的飲食和適量的運動可以減肥，但是因為很多人不能堅持，所以無法達到減肥的效果。很多明星都能堅持下來。壹方面，他們受到代理人或其他人的監督。另壹方面，他們靠身體和臉生活，必須自律。在這樣的情況下，他們往往能比普通人瘦得更好。
第壹，明星通過合理飲食減肥。
明星健身減肥最常見的秘訣就是合理控制飲食。他們通常以蔬菜為主，肉類和主食為輔。如果他們長期這樣吃，即使不減肥也不會長胖。尤其是在控糖方面，他們會嚴格要求自己。有些明星為了減肥和保持身材，有可能壹年不吃米飯，就是靠蔬菜生存，含糖量高的水果也很少吃。
第二，明星通過運動減肥。
除了飲食控制，運動也是明星減肥必不可少的。他們比我們更容易減肥，因為他們有足夠的資本加入健身行列。比如有自己專門的瘦身教練或者瘦身團隊，通過專業的指導，可以很快達到想要的效果。他們很容易在監督下減肥。
第三，堅持和自律是明星減肥的關鍵。
其實堅持和自律才是減肥的關鍵。明星之後好的減肥效果，靠的是他們的堅持和自律，不會隨便放棄減肥。他們只能看著食物。因為他們很清楚，如果不能很好的控制自己的身材，對自己的職業生涯會有很大的影響。尤其是明星彭李科宇昌，他們已經獲得了壹些名氣，會更加註意管理自己的身材，這樣他們才能在娛樂圈更好地相處。總之，明星減肥的秘訣就是堅持和足夠的自律。