山東奶香小芋頭營養豐富,它的做法都有哪些?
秋季是根莖類蔬菜大量上市的季節,芋頭,土豆,山藥,紅素等,今天給大家推薦最新上市的芋頭。 芋頭是壹種堿性食物,營養豐富,具有增強免疫力、潔齒防齲、 解毒防癌、 美容烏發、補中益氣等功效。芋頭物美價廉,經濟實惠,好處又便宜,現在吃它正當季。 芋頭7種的做法,香糯綿軟又營養,大人小孩都愛吃,壹周不重樣,喜歡的朋友不妨收藏吧。
咖喱芋頭燒雞腿
原料: 芋頭 雞腿 咖喱塊 姜片 椰漿 料酒 油鹽
制作:將雞腿切成塊,熱鍋涼油,將準備好的雞腿塊放入鍋中翻炒, 炒至雞腿表面微微發黃, 加入姜片進鍋繼續翻炒,加入1勺料酒進去翻炒兩下,加入準備好的芋頭塊進去翻炒;加入咖喱塊進鍋翻炒,加入水後加蓋燉煮10分鐘,再加入1罐椰漿進鍋去煮上3分鐘,再加入鹽調味, 大火收汁即可。
香腸蒸芋頭
原料: 芋頭 香腸 米粉 鹽
制作:將芋頭去皮後切成細絲放入碗中, 加入少許鹽拌均勻;倒入適量的米粉拌均勻; 將裹好米粉的芋頭絲放入盤中,再表面撒上香腸末;燒鍋水,將準備好的菜盤放到鍋中大火蒸上十五分鐘即可,蒸好後拿出來表面撒上蔥花。
醬燒芋頭
原料: 芋頭 東北大醬 小蔥 油鹽
制作:燒熱鍋放入適量的油,放入芋頭塊進鍋煎, 將芋頭塊煎至表面金黃後加入適量的東北大醬;再加入水後加蓋燜煮六分鐘,將其燜煮熟;加入適量的鹽調味,大火收汁即可。
芋頭牛腩煲
原料:牛肉 芋頭 蔥姜蒜 豆瓣醬 高度白酒 醬油 香葉 八角 紅椒 桂皮 油鹽
制作:先將牛腩放入冷水鍋中焯煮, 加入姜和高度白酒去腥,焯好後再洗凈備用;熱鍋涼油,放入蔥姜蒜和大料進去煸炒, 加入1大勺豆瓣醬進去煸炒出紅油後加入牛肉進去翻炒;加入高度白酒和醬油翻炒均勻,再加入適量的開水,加蓋後大火燒開高壓鍋上汽後, 轉為小火燉煮15分鐘即可;將燉好的牛肉盛入小鍋中,加入芋頭塊後加蓋繼續煮上五分鐘,再加入鹽和胡椒粉等調味,大火收汁即可。
剁椒芋頭燒帶魚
原料: 帶魚 荔浦芋頭 剁椒 姜片 料酒 生抽 澱粉 小蔥 油鹽
制作: 帶魚加入鹽,料酒和姜絲抓勻後腌制壹下;帶魚入鍋錢用廚房紙巾將表面水分擦幹; 再在其表面拍上薄薄的壹層澱粉;熱鍋涼油,下入帶魚進鍋煎制,煎至金黃後撈出;再將芋頭塊放入油鍋中炸至表面金黃;鍋中少許油, 下入蔥姜爆香,加入帶魚塊,再加入料酒,生抽和少許的水, 加蓋燜煮2分鐘;倒入芋頭塊繼續燉煮2分鐘;加入適量的剁椒和鹽翻炒均勻,再大火收汁即可。
香腸芋頭
原料: 臘腸 芋頭 青蒜 油鹽
制作:燒熱鍋放入少許油,將臘腸放進鍋中微微炒出油脂,加入準備好的芋頭片進鍋翻炒兩下,加入水燉煮3分鐘,煮至芋頭片微微透明後加入適量的鹽調味,加入青蒜葉翻炒均勻即可。
臘肉蒸芋頭
原料: 臘肉 芋頭 鹽
制作:先將臘肉用熱水清洗幹凈,再切片備用;將芋頭也切成片後再放入適量的鹽拌均勻腌制壹下;將臘肉片與芋頭片分別壹片片夾在壹起圍擺放在盤裏;再放入蒸鍋中, 大火蒸上十五分鐘即可。