降血脂喝什麽茶好？降血脂的茶有哪些？
1，降血脂茶
1，槲寄生茶
方中桑寄生善於滋補肝腎，強筋健骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。它可以舒張冠狀血管，增加冠狀動脈血流量。夏枯草清肝降壓。因此，本方特別適用於肝腎不足、腰膝酸軟的高血壓患者。
2.菊花茶
菊花為菊科菊花的頭狀花序。微寒，味甘、苦，具有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱、鎮靜、增加冠脈血流量、降血壓、降血脂的功效。長期飲用對防治高血脂和動脈硬化有很好的效果。
3.橘子皮茶
中醫認為橘皮味辛、苦、溫。具有理氣和中、燥濕化痰的功效。現代藥理研究證實，橘皮中含有橙皮苷，具有降血脂的作用，適用於平日痰多脂多的高脂血癥患者。
4.烏龍茶
烏龍茶富含茶多酚、多種微量元素、維生素等大量營養物質和生物活性物質。特別是茶多酚，是降血脂、抗自由基、增強免疫力的重要功能成分。
5.夏枯草茶
將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用開水沖泡後茶留給後人。隨時都可以喝。具有清熱平肝、利尿降壓的作用，適用於高血壓、頭痛、頭暈。飲酒時應經常測量血壓，避免因血壓相對較低而引起頭暈。
6.山楂茶
山楂是降血脂的好食物。山楂含有三萜類和黃酮類物質，能降低山楂的血清膽固醇和維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高血脂患者的好食物。對抑制血清膽固醇和甘油三酯的升高有很好的效果。
7.綠茶
未發酵綠茶含有豐富的維生素和微量元素，能調節血脂代謝，增加人體熱量消耗和脂肪氧化，從而達到降血脂的效果。
2.降血脂的食物
1，洋蔥降血脂
洋蔥是少數含有前列腺素A的食物之壹，前列腺素A能有效軟化血管，增加冠狀動脈血流量，降低血液粘度。它是壹種強血管擴張劑，能促進鈉鹽等物質的排泄，不僅能調節血脂，還能降低血壓，防止血栓形成。同時，洋蔥中還含有壹種洋蔥油，可以降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，增加高密度脂蛋白的含量。
2、菜花降血脂
菜花有白菜花和綠菜花兩種，營養價值基本相當，熱量也低。
膳食纖維、維生素和礦物質豐富，還含有大量黃酮類化合物。黃酮類化合物是壹種很好的血管清潔劑，不僅能有效清除血管中堆積的膽固醇，還能防止血小板聚集，降低心臟病和中風的發病率。
3、綠豆芽降血脂
綠豆在發芽過程中，維生素C的含量會大大增加，可以促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁堆積。綠豆芽中的膳食纖維不僅能清除體內的垃圾，還能與食物中的膽固醇結合，使其轉化為膽酸排出體外，降低膽固醇水平。
4.芹菜降血脂
芹菜富含礦物質和維生素。多吃芹菜可以增強腸胃蠕動，幫助消除腸道內多余的脂肪，起到通便的作用。經常吃芹菜的人，膽固醇含量和血脂、血壓都會有明顯的下降。
5.蘋果降血脂。
蘋果之所以能降血脂，主要是因為其中含有豐富的果膠。果膠是壹種水溶性膳食纖維，與膽汁酸結合時能吸收多余的膽固醇和甘油三酯並排出體外。同時，果膠結合維生素C和果糖可以增強降血脂的效果。
6.辣椒降血脂
辣椒中含有大量的維生素C，可以幫助改善身體的循環，降低毛細血管的脆性，降低膽固醇含量，促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪堆積，起到降血脂減肥的作用。需要註意的是，辣椒不宜過量食用，否則容易刺激腸胃，引起胃痛和胃潰瘍。
7.馬齒莧可以降血脂。
馬齒莧中的鉀鹽富含黃酮類化合物，還含有γ亞麻酸，被譽為“血管清道夫”。多吃馬齒莧能有效抑制血管膽固醇和甘油三酯的形成，促進血管舒張，降低血液粘稠度，預防心血管疾病，降血壓血脂，調節血糖，清熱解毒。
8、花生降血脂
花生中的植物甾醇是幹果中常見的壹種甾醇類化合物，能與膽固醇競爭，抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生中含有的不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養物質，可以將人體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外。