吃什麽可以降血壓？
壹、芹菜，芹菜含有降低血壓、保護血管內皮的藥用成分。在臨床上，壹些腦血管保護藥物是從芹菜中提取的。其次是蔥、姜等調味品，有擴張血管、輕微降血壓的作用。第三，海帶、黑木耳等常見蔬菜，含有較高的膳食纖維成分，能促進腸道蠕動，軟化大便，有輔助降血壓的作用。最後，普洱茶、羅布麻茶等飲品都有壹定的降血壓作用。
2.橘子是超級降壓的食物。橙汁不僅富含纖維素，還能增強人體免疫力，並能有效減緩體內自由基對血管的損害。橙汁富含鉀，可以降低血壓。根據科學研究，中年男性每天喝兩杯橙汁，堅持壹個月，會明顯減輕高血壓的癥狀。
第三，辣椒，辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，降低患心臟病的風險。辣椒中的辣椒素有擴張血管的作用，還能促進體內血液循環，有降血糖的作用。據實驗證明，長期補充辣椒素能有效控制高血壓，但食用過多辣椒也會誘發高血壓、糖尿病或高血脂。
需要註意的是，通過食物降低血壓只是輔助治療，不能代替藥物治療。患者在食用這些食物時需要規範監測血壓變化，並在醫生指導下調整藥物劑量。
降低血壓的方法主要包括生活方式幹預和藥物治療:
1.生活方式幹預:包括減肥、減少鈉攝入(每人每天不超過6克)、補充鉀鹽(每天吃新鮮蔬菜和水果)、減少脂肪攝入、增加運動、戒煙限酒、緩解精神壓力等。
2.藥物治療:根據降壓藥的作用方式，常用的降壓藥可分為六大類:利尿劑、β-受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素ⅱ受體阻滯劑和α-受體阻滯劑。還有傳統的作用於中樞神經系統的腎上腺素能藥物和近年來開發的新型抗高血壓藥物，如前列環素、5-羥色胺2型受體阻滯劑、多巴胺受體激動劑、鉀通道開放劑等。
降壓藥的具體選擇應因人而異，在醫生指導下堅持長期治療，並監測血壓變化，及時調整降壓藥劑量。
3.外科治療:少數高血壓繼發於壹種特殊疾病。手術治療這些疾病可以治愈血壓或減少降壓藥的劑量。如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤等。