紅葉菜怎麽吃才好吃？
回復:
煮粥或者曬曬幹棗。
滴壹些濃糖
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健康的飲食並不意味著犧牲味覺享受。但是呢？現代社會，只要稍微調整壹下烹飪方法，攤在大盤子裏冷卻(夏天最好把老年人的飲食放在冰箱裏預冷，加入醋和香油混合，飲食的保健防病功能也越來越受到重視。越來越多的研究證實了這壹點。加2勺鮮味醬油或生抽澆在菜上，效果更好。其實很多人都覺得嚴格限鹽洗菜就能輕松做出綠葉菜。1，燒開後加入1大勺油和1大勺鹽(鹽有助於保持綠色，少油，使人享受健康，胃口好。其實高鹽飲食，人們對飲食的要求越來越高，限油做的食物不好吃，加醬油或者鹽，好吃又健康。隨心所欲的炒調料(如蔥、姜、蒜)。如何做出清淡可口的飯菜，尤其是炒菜的時候，清淡的飲食是健康的。相比油膩。向鍋中加入1湯匙油。先燒水，清淡飲食無疑是更健康的吃法。將少量鹽分批放入沸水中，加入2湯匙水。或者用冷拌法，但是少鹽少油的食物已經讓很多人食之無味了。如何吃到低脂又好吃的綠葉菜現代社會，炒菜煨湯總喜歡重油。再次沸騰後立即取出，好像沒油就不好吃了，蓋上蓋子燉半分鐘左右
回復:
直接吃紅棗是可以的。其實從補血的角度來說，吃紅棗並不能完全解決妳的貧血。關鍵是飲食要均衡，要有針對性。海帶也有很好的補血作用。食用方法是將海帶用清水浸泡去除腥味和鹽分(約3-4小時，期間可換水1-2次)，浸泡後用清水洗凈，然後按照自己想要的方法烹飪。
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中醫推薦:紅棗洗凈，放入碗中，加水少許。去鍋蒸。涼了吃。壹天吃五六片，就夠了。幹海帶的砷含量比食品衛生標準高出35-50倍，不加處理食用對人體有害。海帶在清水中浸泡24小時後，砷含量大大降低，可以食用。或者用淘米水泡頭發，煮了容易爛掉，味道鮮美。洗之前也可以蒸壹下。吃法很多，比如加州牛肉面店的涼拌海帶。此外，還可以炒菜、燉菜。看妳喜歡哪個了。
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棗子怎麽吃:壹般以吃新鮮的棗子為好。鮮棗汁充足，更便於人體吸收利用水果中的營養成分。幹棗熟食適宜。食用時，先將大棗泡洗幹凈，然後蒸熟，熬湯。比如加入少量生姜做成棗姜湯或者加入等量的花生和冰糖做成棗生湯或者粥。
現在是吃鮮棗的好時候。希望妳不要錯過。而且鮮棗的維生素含量每100克含維生素C 380-600毫克，還有多種氨基酸、糖類、有機酸、粘液、維生素A、B2和人體所需的鐵、鈣、磷等元素。
棗的特點:棗味甘、性平，維生素C最多，其他如維生素A、維生素B2、維生素C、煙酸等都比葡萄高。嬰幼兒吃棗泥、老弱吃棗比吃其他水果好。但有發熱、腹脹、牙病的人和營養不良的兒童應少吃或不吃，以免產生副作用。
吃鮮棗要先洗幹凈，不能壹次吃夠，要少吃多次。註意不要吃骯臟潰爛的鮮棗和發黴被老鼠蟲子吃的棗。棗子離樹後，可以曬幹儲存備用。
紅棗怎麽吃
1，吸收性更強的吃法:將大棗放入沸水中焯30秒左右再撈起，壹來可以殺菌，二來人體會更好的吸收棗皮。否則棗皮很容易粘在人體腸壁上。
2、煮飯的時候，米飯快熟的時候，把大棗洗幹凈，打開放在米飯上壹起蒸，味道極佳。
3.家裏有烤箱的人也可以做糊棗。先把中間的棗核拿出來，然後放在烤箱裏烤，烤糊了再取。
出來的時候味道很好。
4、常用的吃法:吃火鍋或燉菜可以放幾片下去。
棗是最有營養的水果。它幾乎包含了其他水果的所有營養成分。其中鮮棗的含糖量為25%~35%，幹棗的含糖量為60%~70%，在幹鮮果品中遙遙領先。產生的熱量相當於大米和面粉，每100克達到309公斤，所以紅棗被稱為“蜜果”、“木本糧食”。紅棗中的維生素含量也很驚人，所以紅棗又被稱為“天然維生素丸”。同時，大棗也是壹種療效很好的良藥，對壹些疑難雜癥，尤其是癌癥有明顯的療效。此外，紅棗在許多方面都很突出，以至於成為“果中之冠”。號稱“壹日三約會，萬歲”。
“壹天吃十個棗，醫生不用找”這句話，說明了棗的巨大藥理作用。大棗能“補中焦，滋養脾胃，潤心肺，調營衛，緩陰和血，生津，悅色，疏通九竅，助十二經脈，調和諸藥”。大棗味甘、性平，是中醫中的補藥，以補氣為主，有養血安神、止痛和調藥性的功效。對脾虛、氣血不足、食欲不振、神經衰弱、氣客炎、肝炎、貧血等疾病有壹定療效，並能減輕部分毒性和刺激性。因此，中藥方劑中常摻入紅棗，通過減輕其藥物的毒性來達到攻邪不傷正氣的目的。此外，紅棗中的維生素E能促進人的生殖能力，維生素P能防治老年人的心血管疾病和高血壓。
中國民間歷來重視大棗的食療作用。實踐證明，大棗不僅能祛病強身，還能健腦益智、潤澤肌膚、振奮精神。
棗子怎麽吃:壹般以吃新鮮的棗子為好。鮮棗汁充足，更便於人體吸收利用水果中的營養成分。幹棗熟食適宜。食用時，先將大棗泡洗幹凈，然後蒸熟，熬湯。比如加入少量生姜做成棗姜湯或者加入等量的花生和冰糖做成棗生湯或者粥。
甘麥大棗湯:用淮麥、甘草煎大棗。長期服用對貧血、血小板減少性紫癜、更年期婦女多汗、煩躁不安、情緒不可控等有滋補作用。
慢性肝炎、肝硬化的治療:大棗200克，茵陳90克，吃大棗喝湯，早晚服用或大棗、花生、冰糖各50克。先煮花生，然後在湯裏放大棗和冰糖。每晚睡前服用1劑量，30天有效。
棗泥牛奶熱飲:紅棗250g，牛奶200g，糖漿120g，橙汁25g，蘋果汁25g。先將牛奶煮沸，然後將紅棗打成泥，將棗泥放入牛奶中，最後加入其他三種口味混合均勻。本品營養豐富，奶香濃郁，口感奇特。這是壹種極好的滋補飲料。
紅棗羹:棗汁100g，脫脂奶粉150g，蛋清1，糖30g，開水30ml，檸檬汁150g。首先將棗泥和白糖混合均勻，在火上加熱使白糖溶解，關火冷卻。將奶粉與開水混合，冷卻後加入蛋清，用筷子打起泡沫，慢慢加入棗汁和檸檬汁，攪拌均勻，放入容器中，放入冰箱冷凍。該產品營養豐富，色澤鮮艷，蛋白質含量高。
介紹幾種紅棗美食:
壹、用紅棗煮花生對患腳氣的人有輔助作用；
二紅棗蓮藕湯能補血，使皮膚紅潤；
第三，紅棗和芹菜壹起熬制，有助於降低膽固醇，軟化血管；
第四，紅棗中加入西洋參，可以健脾和胃，清熱；
5.紅棗紅豆粥和紅棗、糯米粥，自古以來就是老弱病殘的保健飲食；
六、胃比較容易脹滿，應該加點姜煮，以免脹氣。
棗——送給女人的禮物
天氣很冷。有姐妹問我為什麽臉會紅。我讓他們用紅棗和枸杞泡水。這不是奇跡。只要持之以恒，就會獲得不錯的回報。
不是戀物癖，但也有它的弊端。但是所有的中藥都有禁忌。這是我找到的壹些材料。妳可以在喝酒前向他們學習。
女性喜歡在產後或經期用紅棗水調補身體。壹般認為棗水可以補血強身。有人認為經期喝紅棗水會增加月經量，但對身體有害。讓中醫告訴妳大棗的實際作用，大棗的適宜性和禁忌。
大棗的好處:醫學研究證實，大棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵、鈣、磷等對肝臟有益的物質。紅棗中含有的維生素P能改善毛細血管，對高血壓和心血管疾病患者大有裨益。紅棗含有造血所必需的鐵、磷等營養物質。中醫認為，大棗性溫味甘，有補脾胃、調和藥性、養血安神的作用，是中醫方劑中常用之物。
紅棗的吃法:紅棗可以煮、蒸、生吃、做成甜湯，還可以加入各種滋補品和湯中。至於紅棗紅豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老弱人士的保健飲食。用芹菜煮紅棗，有助於降低膽固醇，軟化血管。紅棗加些西洋參，健脾和胃，清熱。
紅棗可以用來做家常菜，可以和其他食物壹起煮，對身體有好處。紅棗、花生對患腳氣的人有幫助；紅棗蓮藕湯可以補血，使皮膚紅潤。紅棗做成餅，滋潤養顏。
紅棗水的適宜與不適宜:煮紅棗水對經血過多引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、面色蒼白、手腳冰涼的現象，紅棗性平和，經期前或經期後均可飲用。
但以下人群不適合喝棗水。
經期眼睛浮腫或者腳浮腫，其實是濕重的表現，不適合吃紅棗。因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，水濕積聚在體內，水腫更嚴重。
腹脹也不宜喝大棗水，以免濕滯。越喝越不能改善脹氣。
燥熱體質的人也不適合在經期喝大棗水，會造成經血過多。
紅棗不要吃太多:紅棗可以常吃，但不能吃太多，否則會損害消化功能，引起便秘。另外，大棗富含糖分，尤其是大棗做成零食，不適合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果吃了太多紅棗，又沒有喝足夠的水，很容易得蛀牙。
南棗和黑棗:除了紅棗，還有南棗和黑棗。南棗具有補中、養血潤肺生津的功效，能像紅棗壹樣健胃益氣、健脾補腎，是很好的食療佳品。
黑棗在古方中很受歡迎，壹些辛辣的藥物，如果用黑棗煎服，可以中和其藥性，避免服用後出現不良反應。黑棗有養血之功，雖然效果比紅棗溫和，但長期吃效果也不錯。
紅棗的功效及常見食用方法
紅棗的保存:
棗怕風，怕高溫，怕潮濕。受風後容易幹燥收縮，膚色由紅變黑；高溫高濕易出漿，蟲蛀發黴。
保存方法:清明前四五天可以暴曬。
為了防止變黑，可以用涼席把棗蓋起來，或者鋪在通風陰涼的地方放幾天。晾透後，放入缸內，蓋上木頭或拌上草木灰，蓋在桶內。也可以用鹽30克到40克，炒熟磨成粉，分層撒在500克紅棗上，然後密封，這樣紅棗就不會壞。
紅棗減肥食譜
1，每天煎服20枚大棗，吃大棗喝湯，可用於血小板減少性紫癜的輔助治療。
2、紅棗、烏梅，等份，去核，磨碎，加蜂蜜制成棗仁大小的藥丸，含服，可治病後口幹咽痛。
3、用60克大棗、400克大米、* *放入鍋中，加入適量清水煮沸。煮好後喝粥加大棗，每次1小碗，壹日三次，可治心脾兩虛，心煩失眠。
4.用10-15枚大棗和1枚羊心(洗凈切小塊)，加水適量燉湯，加鹽服用，治療血虛引起的心悸、多思、煩躁。
5.煮七八個大棗，枸杞20-30克，雞蛋兩個。雞蛋煮熟後，去殼再煮壹會兒，吃雞蛋喝湯。每日1次或隔日1次，經常服用可治療神經衰弱。
6.取杏仁120個，豆豉100個，大棗40個(去核)，壹起搗爛，做成杏核大小的藥丸。把它們慢慢含在嘴裏，壹天七八次，可以治療咳嗽。
7.取大棗250克，玫瑰花適量。紅棗去核，加入玫瑰花，上鍋蒸。每次服用5枚大棗，每日3次，可用於治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
8.取大棗20枚，糯米少許。首先將鍋裏的水燒開，用沙子充饑解渴，韭菜補血，然後加入大棗和糯米煮至熟透。食用時加入適量白糖或紅塘，每日1劑量，可治療小兒盜汗。
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我覺得在火鍋裏很好吃...ekfurwhawp 2113017721舌頭政治。
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棗子怎麽吃:壹般以吃新鮮的棗子為好。鮮棗汁充足，更便於人體吸收利用水果中的營養成分。幹棗熟食適宜。食用時，先將大棗泡洗幹凈，然後蒸熟，熬湯。比如加入少量生姜做成棗姜湯或者加入等量的花生和冰糖做成棗生湯或者粥。現在是吃鮮棗的好時候。我希望不會。...
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