壹天吃壹個西瓜會胖嗎？
吃西瓜可能會導致肥胖，但主要是吃的時間不合適，吃多了導致的。正常量吃西瓜基本不會肥胖，不用太擔心。
西瓜的含水量非常高，94%以上都是水。所以，只有吃西瓜，才有那麽多鮮甜的果汁解渴。西瓜的含糖量也很高。壹個正常西瓜的含糖量在5%左右，所以西瓜的熱量很高。壹碗米飯的熱量大約是200千卡。但是，壹公斤西瓜的熱量是250千卡。所以，吃壹個10公斤的西瓜，相當於吃了1250千卡熱量。所以說吃壹個西瓜相當於吃五六碗飯，壹點也不為過。另外，由於西瓜含糖量比較高，如果晚上吃太多西瓜，會導致體內胰島素含量增加，從而形成更多的脂肪。晚上，是人體休息和睡眠的時間。這段時間消耗的熱量很少，脂肪消耗不完。如果長期積累，就會開始越來越胖。所以吃西瓜的時候壹定要註意時間，適可而止。